孕妇可以吃草莓吗 孕妇吃草莓有哪些注意事项

草莓酸酸甜甜，富含营养，想必孕妈妈们很多都很爱吃草莓，但是前两天小编看到一则消息说孕妇贪吃草莓居然差点早产，这到死是为什么呢?草莓到底能不能吃呢，快来跟立美健道网小编一起来看看吧。

孕妇吃草莓的好处

1、可增强免疫力

草莓是维生素C的丰富来源。孕妇食用草莓这可以帮助维持血压正常，增强免疫系统，以及预防黄斑变性等疾病。

2、建立胎儿骨骼

草莓富含有锰，具有抗炎的特性，可以对抗自由基，避免提前衰老和许多疾病。此外，它还能帮助建立和维护胎儿的骨骼。

所以说，在怀孕的时候可以吃一点草莓哦，对于宝宝的发育还是比较有好处的呢!

3、宝宝大脑成长

草莓富含有钾，这对增长中的胎儿大脑和神经系统功能正常运作是一种不可缺少的元素，所以非常重要。

4、预防便秘过重

草莓中的纤维含量对维持消化系统正常运作是很有用的，它能够帮助孕妇预防便秘以及体重过重。孕妇如果体重过重容易引发并发症。

5、皮肤美丽白皙

草莓中含有维生素A和E，可以让你在怀孕期间很美丽。怀孕时很容易会有皮肤的问题，像是暗沉、痤疮等，所以常吃草莓可以让你看起来有吸引力。

草莓还可以帮助你美白哦，这个优点相信很多人不了解吧!在怀孕期间，孕妇是不能乱用化妆品的，所以可以吃一点草莓哦。

6、消除紧张压力

怀孕期间因为荷尔蒙的变化，有时候会特别容易情绪波动，或是感觉压力很大。草莓中的脑内啡可以有效的提升孕妇的情绪，让她开心。

7、留意过敏现象

有些人可能会对草莓产生过敏反应。因此，如果你出现红疹、腹泻、抽筋、呼吸问题、口腔肿胀、恶心呕吐时，立即就医检查治疗。

清洗草莓的注意事项

1、先摘掉叶子，在流水下边冲边洗，随后放入清洁的容器内，将草莓放入食盐溶液中浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟后即可食用。

2、如果是要马上品尝，用淡一点的盐水稍微洗过，但一定要再用清水冲过。建议可以使用市面上贩售的蔬果专用清洁剂加以洗涤。

3、另外，清洗时千万不可去蒂头，因为这样草莓会很容易受伤，也不要浸泡。因为草莓一旦去蒂头，放在水中浸泡，可能造成农药因水分而进入草莓内心，因此反而受更多污染。

孕妇吃草莓2大禁忌

禁忌1、不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。

禁忌2：草莓入口前一定要把好“清洗关”。由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，草莓粗糙的表面上，往往附着灰尘、细菌，甚至农药残留，如果清洗不干净，很可能引发腹泻。所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。