一杯奶茶等于5罐可乐等于6包薯片 奶茶的热量到底有多可怕

今天啊，小编在网上看到一则消息，说是一杯奶茶的热量=5罐可乐=6包薯片，吓得我赶快去点了杯奶茶压压惊。那么奶茶的热量真的有这么多吗?快来跟立美健道网小编一起来看看吧。

一杯奶茶=5听可乐=6包薯片

最近，宁波市场消保委人员对10个网红奶茶品牌的26种奶茶样品做了检测。

分别是：一点点、贡茶、弥茶、答案、侯彩擂、鹿角巷、Coco…都是你们平常最爱喝的!

检测结果如下，一起来看看吧~

含糖量检测结果：

1杯奶茶=5听可乐

26种奶茶饮品全部检出糖分

最甜的一点点奶茶

糖含量达到13.2g/100mL!

一杯750ml的一点点奶茶中含99g糖分，以平常餐饮店里一小包5g白砂糖换算，相当于近20包糖!!

一听可乐(200ml为例)的糖分含量为20g左右，相当于5罐可乐的糖含量。

很多奶茶品牌以“不加糖”作为卖点和噱头。然而，被检测样品中标称“不加糖”的奶茶，含糖量也在2.2~7.9之间。

据国家标准显示，“无糖”含量的界限值需小于等于0.5g/100ml。

也就是说，所谓的不加糖奶茶并不是真的“无糖奶茶”，相反其中糖分含量一点也不少。

咖啡因检测结果：

1杯奶茶=6罐红牛

一点点(华光城店)布丁奶茶(不加糖)含量最高!

约500ml奶茶中咖啡因含量可达到334mg/L，相当于喝了6罐多红牛(50mg/罐)!2罐多monster功能饮料(160mg/罐)!

检测结果还发现，不加糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶!也就是说，想健康点喝无糖的奶茶会更容易睡不着。

正常人每日咖啡因摄取量控制在400mg以内为宜。咖啡因过量摄入会导致睡眠紊乱、心跳过速等问题。

此外，高血压、心脏病、糖尿病等疾病患者、孕期及哺乳期妇女和幼儿需尤其注意。

脂肪含量检测结果：

1杯奶茶=6包薯片

一点点(华光城店)750ml的波霸奶茶脂肪含量达到7.8g/100ml，也就是说，总含量竟高达58.5g，比日常食用油一两还多!

而一包净含量为70克的薯片脂肪含量为10克左右……

据《人体每日所需营养标准》显示，每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的25%~30%;女性摄取55~65克为宜，男性不宜超过90克。

经检测发现，幸福侯彩擂(高鑫广场店)的一杯500ml牛魔王黑砖奶茶(无糖)，其反式脂肪酸含量达6.4g!

国内标准显示，每天摄入反式脂肪酸不应超过2.2g，过多摄入有害健康，可能导致血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病发生的风险。

反式脂肪酸含量最高的三款奶茶(单位：g/100mL)

1、幸福侯彩擂(高鑫广场店)牛魔王黑砖奶茶无糖 1.28

2、幸福侯彩擂(高鑫广场店)牛魔王黑砖奶茶 1.22

3、澳门皇茶(世纪东方店)芝味奶霜奶茶 0.86

网友评价

喝杯奶茶等于喝五罐可乐吃六包薯片?太划算了!

一杯奶茶5罐可乐6包薯片，三者热量一样，那是不是说我每天不喝那杯奶茶可以喝五罐肥宅快乐水了!

生活不易，没有什么是奶茶解决不了的。

终于知道为什么喜欢喝奶茶了!你要知道累的时候，奶茶就是命啊。什么胖不胖，不存在的。

奶茶是茶，茶是养生的，所以奶茶是不会胖的。

奶茶也是奶，奶是健康的，所以奶茶还能补充营养。

奶茶加冰，冰没有热量，所以喝了不会胖。

如何自制低卡奶茶

既然奶茶的热量这么高，但是又戒不掉，不如自己亲手来做低卡奶茶吧!

原料：薏米、红豆、抹茶粉、红茶/白茶(选你喜欢的)、蜂蜜、冰块

1. 杯子中分别装上抹茶和茶叶，倒入热水先泡茶。

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2. 同时分别把薏米和红豆放进沸水里，小火慢慢熬，直到糯米和红豆都变的软糯。其实也可以用电饭锅焖，更方便。把煮好的薏米和红豆放在杯子底部，加一小勺蜂蜜，然后放进冰块。

3. 把泡好的抹茶和白茶分别倒入装有红豆和薏米的杯子里，最后倒入脱脂牛奶就好了。