怀孕的时候会比平常人更能觉得热,那么孕妇感受的的比我们常人体会到的温度还搞几度,所以说孕妇会很想吃冰的,不过怀孕吃冷饮会宫缩是真的吗,立美健道网小编就来说说吧。
有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品。
至于冷饮,在夏天真的不能忍,喝下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。
自己在家里,用榨汁机榨取新鲜的果汁,也是非常的美味呢。
比如西瓜汁,酸奶奇异果汁,芒果奶昔等等。
如果想口感好一点,可以把水果整个放在凉水里泡泡,自然凉!
2:消暑汤来一碗
夏季喝一些消暑解渴的汤,也是不错的哦!
像海米冬瓜汤,清热利尿;西红柿蛋汤,营养又开胃;绿豆冰糖水,解毒又消暑。
3:水果沙拉拌一盘
夏季适量吃水果,比吃雪糕可好多了。
如果感觉每天吃水果没意思,可以自己动手做一盘水果沙拉。
西瓜,黄瓜,草莓,蓝莓,香蕉,苹果,芒果,哈密瓜等都可以入料,用沙拉酱或酸奶调拌都可以。
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