到了夏天很多人会觉得自己体内的湿气很重,很多家长也很注意养生方面,下面立美健道网的小编就来说说:小孩夏天喝什么粥祛湿气2018 小孩适合喝荷叶扁豆粥吗。
夏天最常见的是肠胃型感冒,这种感冒跟湿有关。这个湿来自两个方面:一是外湿,是夏天的潮湿天气;二是内湿,吃了生冷或不易消化的东西。
湿气重,往下走。伤于湿者,下先受之。所以,湿气重的时候,感冒病毒会直接往下伤到我们的肠胃。伤到胃,就会引起恶心、呕吐;伤到肠,就会引起腹痛、腹泻。再重了,还会伤到肾。肾主骨,所以如果感冒夹有湿气的话,人就会觉得浑身从骨头里往外透着酸痛。
夏天,不要吃太多生冷和不好消化的东西。大家都知道夏天吃多了生冷的东西对肠胃不好,雪糕冷饮之类的不用说了,一些特别寒凉的水果比如梨就不适合夏天吃。还有太过滋腻的东西也不适合夏天吃,同样容易生内湿,比如阿胶。夏天是人的胃口比较弱的时候,最好吃得清爽一点。
许多东西都可以解暑,但大半性偏寒凉,易伤脾胃。而荷叶的可贵之处在于,它既可解暑,却并不寒凉,不仅不伤脾胃,反而能够提升脾胃之阳气,健脾祛湿。
此外,扁豆药食兼优,素有“豆中之王”之美誉。中医认为,扁豆性平味甘,具有健脾和中、消暑化湿的功效,适宜于暑湿吐泻、脾虚呕逆、食少久泄、水停消渴、赤白带下、小儿疳积等症。伏天食用扁豆以制粥为佳,既祛湿,又补水,并给养,可谓一举三得。
健脾 祛湿
取一小把白扁豆用淘米水泡涨,然后跟大米一起熬粥。
粥快熟的时候打开锅盖,把一张新鲜的荷叶洗净后倒扣在粥面,再煮5分钟就可以起锅了。
如果没有新鲜的荷叶,也可以用干荷叶,在粥快熟的时候放在粥里一起熬熟。
夏天特别闷热、潮湿的时候,每天喝荷叶扁豆粥,既能祛湿,又能解暑,早上喝能帮助我们保持头脑清醒。
小儿疳积吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍小儿疳积的食物,希望能给大家带来帮助。小儿疳积吃什么食物好?如何饮食1、鲻鱼鲻鱼具有...
一直以来红酒都受到很多人的追捧,尤其是女性朋友们。因为红酒在一定程度上可以有美容的效果,所以很多人对红酒都有着一种特别的感觉。一直以来,我...
葡萄是很多人爱吃的一种水果,葡萄的味道香甜可口,吃起来十分美味,而且营养价值也很不错,吃葡萄可以补充多种维生素和矿质元素,葡萄吃起来也非常方便...
坏血病的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍坏血病的食物,希望能给大家带来帮助。坏血病的食物与饮食方法1、绿圆茄绿圆茄具有温肺、益肝...
聪耳的食物与饮食方法,下面大厨艺小编为大家介绍聪耳的食物,希望能给大家带来帮助。聪耳的食物与饮食方法1、紫钱紫钱具有聪耳之功效。一般人群...