杨梅含有丰富的纤维素,口感酸酸甜甜的,有时候忍不住会吃多。不过很多人发现杨梅吃多了会出现牙酸的情况,那么一般吃多少杨梅不会牙酸呢?吃杨梅牙酸是什么原因。
立即停止
杨梅虽然食用的时候味道十分甜美,但是杨梅中的果酸含量很高,食用之后大量的酒石酸、柠檬酸、苹果酸等会刺激牙齿和牙神经,导致神经十分敏感,出现牙齿咬不动豆腐的情况,因此需要立即停止食用杨梅,以免加重牙齿的不适情况。
食用好嚼食的食物
吃杨梅牙酸之后,需要停止食用坚硬的食物,将自己的饮食换成好嚼食的食物,比如粥汤类,面条类,减轻牙齿的压力,缓解牙神经的负担,然后正常食用1到2次好嚼食的食物之后,牙酸的情况就可以缓解了。
一般食用8粒左右的杨梅不会出现牙酸的情况。
一次吃8粒杨梅一般不会出现有机酸摄入过多导致牙酸的情况,但是吃杨梅牙酸的情况不仅和食用量有关系,同时还和本身的牙齿抵抗力和杨梅的有机酸含量有关系。
有些牙齿抵抗力好,杨梅有机酸含量低的食用20粒杨梅都没有关系,有些牙齿抵抗力弱,杨梅有机酸含量高的可能食用5粒杨梅就不行了。
杨梅导致牙齿酸是因为其中的有机酸含量很高,刺激了牙齿导致了牙齿酸的情况出现,吃多了自然会酸倒牙。不光是杨梅,所有酸性水果吃多了都容易“酸”。
当然,还有一个因素,是自身的牙神经比较敏感,不太经受得住酸性食物的刺激。
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