一天中怎样养生？一天的养生方法[图]

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每个人都希望自己有一个健康的身体，很多人就会注重养生，养生的方式也是多种多样的，有运动锻炼的，有吃营养品的，还有中药进补的方式。那你们知道养生也是要在适合的时间......

怎样伸懒腰才正确？伸懒腰的正确方法[图]

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我们经常做某件事累了或是坐着的时间太长了，都会伸伸懒腰。相信很多人都这样做过，你们平时做的方法正确吗？伸懒腰只是普通的将双手伸向头顶吗？估计很多人还不知道伸懒腰......

有哪些动作可以养生？可以养生的动作[图]

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现在有很多人都非常注重养生，大多数人都是通过运动来锻炼身体，还有一些条件好的会吃些营养品。那你们还知道有哪些养生的方法吗？其实我们平时日常中一个小小的动作就有养......

夏天哪些时间洗澡是致命的？热瑜伽后洗澡会有哪些危害

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洗澡是我们每天都要做的事情，特别是在这个炎热的夏天，洗澡更是能让人感觉清爽很多，皮肤上不再是黏黏糊糊的，但是洗澡的时间是有限制的，我们不能不看时间而随意洗澡，那......

每天走多少步能够燃脂减肥？除了走路外还能怎么运动瘦

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在现代，低碳出行是备受推崇的一种方式，其中就包括如果能够步行的话最好是步行。而步行的好处有一点大家都知道的就是减肥瘦身，事实上长期坚持步行的人的确能够实现减肥功......

最适合电脑族的保健操有哪些？最适合电脑族的保健操[

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大家应该都知道，在电脑前久坐肯定会危害我们的健康，比如有些会导致肥胖，有的会导致视力下降，还有的坐姿不正确会导致颈椎病的产生。但是对于工作需要在电脑的的人来说，......

办公室瑜伽可以锻炼哪些部位？有哪些可以在办公室练习

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瑜伽是一种可以帮助人修身养性的运动，它能愉悦人们的心情。对于肥胖的人还能起到减肥的效果。有时间的人都会去健身房锻炼，可是像有些上班族平时都比较忙，下班后都比较累......

怎样才能“走”出健康？怎样走路才会健康？[图]

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走，是一种最简单的运动，什么人都使用。走路是我们日常生活中最常见的活动，我们从出生一岁左右就开始走路，走其实也会有助于我们的健康。很多人为了身体健康做了很多事，......

拉筋算是一种养生运动吗？拉拉筋骨是一种养生运动吗？[

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现在随着人们的生活水平的提高，越来越多的人注重养生。养生的方法也有很多，我们知道的有饮食养生法，运动锻炼法，还有睡眠养生，那你们知道一个小小的动作也能起到养生的......

长时间乘车的人该如何保健身体呢？[图]

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有些地方的交通特别拥挤，对于每天乘车的朋友来说，有的肯能要搭一个多小时才到达，如果没有座位，还要站着等，时间长了不管是站着，还是坐着都会影响到我们的健康，身体会......

怎样在健身房里健康锻炼？如何在健身房里健康锻炼？[图]

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每个人都希望有一个健康的身体，现在很多人都会在空闲的时间去健身房锻炼。那里的锻炼器材很多，锻炼之前我们应该做些什么呢？我们一般运动前要做好一些保护身体的措施，如......

经常参加运动能治什么病？经常运动的好处[图]

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为了保持健康的身体状态，我们经常会尝试各种各样的方法。其中运动养生还是比较常见的，很多人都会通过运动来锻炼身体，提高自己的体质。有专家研究到，运动除了能健身外，......

深蹲出翘臀的方法有哪些？有哪些练出翘臀的方法？[图]

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深蹲已经是一种锻炼的项目，很多人应该尝试过。去过健身房的人应该对深蹲有一定的了解，也有一些人没时间去健身房的，他们还可以在家做深蹲来锻炼身体，让自己的身体素质更......

仰卧起坐要注意什么？仰卧起坐的技巧练习[图]

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健身的方法有很多，像仰卧起坐这类运动，相信很多人都做过，特别是想瘦肚子的人。仰卧起坐对瘦小肚腩特别有效，做任何运动都要持之以恒才有减肥的效果。我们在做仰卧起坐是......

骨盆矫正操是怎么做的？骨盆矫正操应该怎么做？[图]

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在现如今快节奏的生活中，女性和男性一样也承受着很多的责任，女性朋友除了要承担家庭责任外还要承受工作上的压力，这些高负压都搞得女性们身心俱疲，有些女性因为长期压力......

矫正盆骨最有用的动作有哪些？哪些动作可以纠正盆骨？[

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很多女性朋友都有这样一个苦恼，由于自己不良的生活习惯或其他原因导致盆骨变形，影响身体健康和形体，其实盆骨变形是可以通过一些运动动作来纠正回来的，那么矫正盆骨最有......

如何按摩补肾？按摩补肾的手法是什么？[图]

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现在很多男性有肾虚的症状，平时上班的时候工作压力大，饮食不规律，导致身体出现一些疾病，肾脏也会受损，平时可以多吃一些补肾的食物，通过按摩的方法也可以补肾，那么如......

足疗按摩怎么做？足疗按摩的顺序是什么？[图]

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足疗按摩在很多养生馆都有，足疗能够促进脚部的血液循环，脚部有很多的穴位，按摩对人体的好处多多，足疗是一种很好的养生方式，可以帮助放松身心，舒缓身心压力，那么足疗......

夏季做spa有什么好处？夏季做SPA的好处有哪些？[图]

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做spa非常的享受，许多人在休闲的时间会选择做spa，spa也就是水疗，利用水集合沐浴、按摩等多种方式来促进人体的新陈代谢，带给人体身心的享受，夏季的时候也可以......

肛门周围有湿疹该怎么办？肛门湿疹用偏方怎么治？[图]

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肝门部位是很容易滋生病菌的地方，因此在生活中需要做好护理清洁工作，以免诱发疾病，那么肛门周围有湿疹该怎么办？肛门湿疹用偏方怎么治？出现这一病症的原因有很多，可以......

花椒泡脚对健康有哪些好处？用花椒怎么泡脚最健康？[图]

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花椒是生活中很常见的调味品，可以有效改善食物的味道，不过在中医里花椒也有许多的养生功效，那么花椒泡脚有什么好处？用花椒怎么泡脚最健康？花椒泡脚的好处有很多，下面......

中医补血的食疗方有哪些？食疗补血方推荐[图]

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女性气血不足，很容易在脸上表现出来，气色不好，苍白没有血色，不仅是对肌肤有影响，身体内脏也会受到影响，引起一些疾病，女性需要注意及时补充气血，通过饮食补血是常见......

冬天什么时候泡脚最好？冬天怎么泡脚最健康养生？[图]

892017-06-23

泡脚是一种健康养生的好方法，但是泡脚也有许多要注意的地方，如果泡脚方式不当，会对健康造成极大的危害，那么冬天什么时候泡脚最好？冬天怎么泡脚最健康养生？冬季泡脚的......

如何和14岁女生爱爱？和14岁女生啪啪啪舒服吗？[图]

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现在很多年轻人都信奉婚前性行为，甚至打着为了验证性爱是否和谐的旗帜，进行婚前性行为，甚至十几岁就开始了性生活，这无疑是不正确的，甚至是犯罪行为，那么与14岁女孩......

夫妻互相口交的姿势有哪些？夫妻怎么互相口交最刺激？[

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口交的姿势有很多，一般有的是男性直接为女性口交的姿势，也有女性为男性口交的方法，还有的口交姿势是双方可以同时进行的，这样夫妻双方都还有更加完美的体验，性生活更富......

夏季如何预防中暑？夏季中暑应该怎么办？[多图]

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炎热的夏季说来就来，前几天还是阴雨天，今天突然一下子就晴了，而且太阳的热情丝毫不减，让我们着实感受到了太阳的“温暖”，炎热夏季的高温特别容易让人的体温上升，而且......

夏天脱毛好不好？夏天用什么脱毛？[多图]

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夏季又到来了，每到这个时候就是脱毛的旺季，爱美的美眉们为了完美无瑕的穿上漂亮的衣服，开始在手臂上，腿上，还有腋下进行脱毛工作，而脱毛可以使用脱毛膏或者去美容院做......

芦荟面膜要敷多久？芦荟面膜要敷多长时间？[图]

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大部分人都知道芦荟有很好的补水、消炎的作用，特别是容易长痘的人可能经常会用到一些芦荟产品，芦荟面膜也是很多人喜欢的一款面膜，有的人喜欢自制芦荟面膜，还有人是直接......

芦荟面膜可以去痘印吗？芦荟面膜能去除痘印吗？[图]

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祛痘的产品有很多，平时很多人都同意长痘，我们发现很多人都喜欢用芦荟胶，芦荟胶是一种保湿补水效果很好的护肤用品，除了保湿补水以外，芦荟胶还有祛痘的效果，平时用有很......

敷面膜要注意哪些误区？敷面膜要注意些什么？[图]

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敷面膜是很多人护肤中的一个步骤，面膜一般滋养作用比较足，敷面膜可以起到很好的补水作用，还有一些具有美白作用的面膜，不过敷面膜的时候也有一些需要注意的问题，以免造......