夏天运动需要注意什么？夏天运动有哪些注意的地方？[图]

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运动对人体健康是有很多的好处的，所以很多人平时都有运动的习惯，夏季的时候天气非常热，很多人在夏季的还是就不太喜欢运动的，这时候如果运动过量的话可能会中暑，所以夏......

最受欢迎的低冲击运动有哪些？最受欢迎的低冲击运动[

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现在很多人都比较注重养生，大部分都是通过运动来锻炼身体。运动也分为各种各种的，有氧运动、无氧运动等等。我们运动时也要注意保护自己，不让自己受伤，大多数人都会选择......

广场舞老人拒绝让步高考，怎么跳广场舞才能不扰民？[多

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前些天刚出了一则老年人为了跳广场舞，霸占篮球场并群殴小伙的新闻，一时引起轰动，现在随着高考的到来，广场舞又开始出来抢占头条了，在全民为高考让路的情况下，大爷大妈......

雾霾天怎么呼吸最护肺？雾霭天气怎样保护好我们的肺？[

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前段时间，很多地区都遭受到了入冬以来最严重的雾霭天。对于上班族和小孩来说，对他们的呼吸系统影响最大，可能会引起呼吸道感染，或是会导致有哮喘病的人病情加重。与雾霭......

运动后能吃水果吗？运动后吃什么水果好？[图]

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水果在我们日常饮食中起到的作用是很大的，吃水果对我们的身体有很多好处，一般的水果维生素的含量都是非常高的，有一些人会在运动过后吃水果来补充能量，但是有人说运动后......

女子健身房游泳池内溺水，游泳溺水该怎么办？[多图]

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随着生活水平的提高，人们也更加懂得保养自己，除了吃好玩好，还想把自己锻炼的更加强壮、形体更加优美，因此城市里各种健身会所纷纷成立，每年交上一笔钱，你就可以在里面......

夏天运动怎么科学补水？夏天运动如何喝水？[图]

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喝水是一件我们生活中会经常做的事情，但是同时又是容易被人们忽视掉的事情，喝水可是很有讲究的，不同的时间喝水有不同的功效的，另外在健身期间如何喝水能够加快身体的新......

大腿肌肉僵硬怎么办？大腿肌肉僵硬怎样缓解？[图]

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如果我们长时间的锻炼的话，那么身体里面的脂肪就会变化为肌肉组织了，而肌肉组织是力量的象征，也是可以让我们身体身材看起来更加协调的，但是很多人在锻炼后发现自己的大......

锻炼后大腿肌肉疼痛什么原因？大腿肌肉疼痛怎么办？[图]

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有些人很长时间没有锻炼，或者是在锻炼的时候，不注意自己锻炼的方式，导致自己的臀部出现疼痛，那么，锻炼后大腿肌肉疼痛什么原因？大腿肌肉疼痛怎么办？生活中很多人会出......

小腿肌肉僵硬如何变软？小腿肌肉僵硬怎样变软？[图]

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经常锻炼可以健身，但是锻炼之后，不要忽视了锻炼后的身体护理哦！锻炼可以让我们的身体变得匀称，让自己的脂肪变成肌肉，但是在脂肪变成肌肉的时候，一定要注意护理，不然......

女生如何练出美丽翘臀？女人如何练出浑圆翘臀？[图]

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女人都非常在意自己的身材的，而现在很多人的健康意识也是越来越重了，很多人都喜欢泡在健身房里面锻炼身体，那么对于女人来说，更想要练成浑圆的翘臀了，那么女生如何练出......

8块腹肌应该怎么练？8块腹肌锻炼的方法有哪些？[图]

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随着人们现在审美的变化，大家越来越喜欢有肌肉的男性了，尤其是有八块腹肌的男性，这样的男性对人的吸引力是不可抵挡的。大家要么惊叹于他们的腹肌，要么就是对他们崇拜得......

跳高有哪些训练方法？跳高有哪些运动技巧？[图]

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跳高是田径运动中的一种，它在运动的过程中需要进行助跑、单脚起跳、跨过横杠落地等动作，对运动员的要求极高。跳高对强健体魄，陶冶情操，调节心理活动会有很大的帮助，那......

下蹲运动有哪些种类？下蹲运动有哪些作用和好处？[图]

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下蹲在平常看来只是一个简单的动作，但是你可别小看下蹲哦，它是一种比较好的养生保健的运动方式，而且这种运动不管是在何时何地都可以随意练习，不需要大的训练场地，也不......

夏季运动如何科学补水？运动前后如何科学补充水分？[图]

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运动过程中我们的身体会排汗，排汗太多了就是身体里面的水分减少了，于是就会产生口渴的感觉，这个时候就需要补水。在运动前后和运动过程中喝水是很有学问的，喝对了水才有......

怎么能够锻炼肺活量？日常呼吸怎样锻炼提高肺活量？[图]

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肺活量一般是指是一次用尽最大的力气吸气后，然后在用力吐气的气体的总量。每个人根据身高和体重的不同所拥有的肺活量也不相同，其实肺活量不光与身高体重有关，其实通过其......

在家男性怎么练就胸肌？在健身房怎样练胸肌？[图]

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现如今的很多女性都比较喜欢身体健美的男性，拥有一身良好肌肉的男性不光辉受到很多男性的追捧还会收获很多女性朋友的倾慕，所以很多男性对于练习肌肉手机很热衷的，尤其是......

倒立有什么作用？倒立可以减肥吗？[图]

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现在人们的生活水平提高了，各种肥胖，各种大肚腩，一到夏天，遮都遮不住，于是乎，一大波减肥大军来袭，不仅有女生，还有男生，都嚷着要减肥，最近听别人说倒立可以减肥，......

倒立有什么技巧？倒立如何最轻松？[图]

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对于有些不经常运动，甚至几乎不运动的人来说，倒立是非常困难的一件事，几乎10秒钟都撑不住，有的人甚至立都立不起来，其实倒立跟其他健身运动一样，是有技巧和方法的，......

跳绳运动的优点是什么？不科学跳绳有什么危害？[图]

102017-06-23

跳绳可以说是一种老少皆宜且简单易学的运动，而且对于减肥的小伙伴无疑是最佳燃脂运动之一。不过任何人运动所取得效果与个人掌握的方式和坚持习惯有关，所以跳绳是否科学十......

跳绳后的拉伸运动有什么用？拉伸动作的具体做法是什么

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跳绳运动对于大家来说都不陌生，而跳绳之后相信不少人都有的感觉就是腿部僵硬。对此一些健身专家表示跳绳之后可以做一些拉伸运动来改善僵硬情况，不过做拉伸运动也要掌握一......

爬楼梯运动量有多大？爬楼梯锻炼应注意什么？[图]

532017-06-23

普遍认为有氧运动对于减肥瘦身有着极大的帮助，如果坚持每天运动一段时间那么不久之后就能够见到瘦身效果，当然前提是饮食方面不能大吃特吃了。爬楼梯同样属于有氧运动的一......

玫瑰花能入药吗？玫瑰花的药理有哪些？[图]

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相信很多人都见过玫瑰花，大多数的女性朋友都非常喜欢玫瑰花，我们都知道玫瑰花象征着爱情，玫瑰的颜色也有多种多样的，有红玫瑰、白玫瑰、还有蓝色的玫瑰。你们知道玫瑰除......

在秋天为什么性欲降低？秋季性生活易有什么问题？[图]

282017-06-23

秋季空气湿度较低，比较干燥，因而就有了“秋燥”的说法。很多人会发现在秋季自己并没有那么明显的性需求情况，也就是在夫妻性生活方面没有那么明显的“性趣”，很显然这些......

什么是神经化学物质？神经化学物质与性高潮有什么关系

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性爱给男女必然会带来生理和心理方面的双重体验，而一般认为心理方面的感受是更为重要的。不过从生理学角度，如果没有相关生理机能（其中就有赖于神经化学物质）的支持，那......

性的真实本质是为了繁衍后代吗？哪些性爱说法存在问题

772017-06-23

大家对性知识并不陌生，而具体了解多少则是因人而异。但是可以确定的是一些性知识存在误区，或者说很多传统认为是对的性观念其实是错误的，例如性的本质与繁衍的关系。那么......

甘露醇和地塞米松能一起用吗？甘露醇加地塞米松的作用

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甘露醇和地塞米松是两种临床上经常会使用到的药物，地米塞松是帮助治疗脑水肿和颅内压高的药物，甘露醇和地塞米松一起使用其实是受到争议的，我们知道有的药物一起使用对健......

套套的保质期是多少？出厂多久的安全套最好？[图]

482017-06-23

大家都知道食品都有保质期，过了保质期之后就不能再食用了，否者可能引起生命健康问题。而除了食品之外很多商品也存在保质期，其中非常隐晦的性用品也是如此，例如安全套。......

石墨烯安全套是什么？石墨烯避孕套感觉如何？[图]

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提起“石墨烯”估计很多人都不清楚是什么东西。简单说来石墨烯是一种新型的纳米材料，总之被应用到科学多个领域。生活中的安全套一般都是乳交制成的，不过科学家却研制出了......

外国男人在床上能坚持多久？外国男性平均性爱时长多少

592017-06-23

很多国人在看外国电影的时候都会发现里面的男性一般都非常强壮，也就是理所当然的认为外国男人在性能力方面会更强一些，尤其是认为一些拥有“大器”的外国男性更是如此。那......