血脂
血脂
误区1：长期只吃单一品种的油现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但我们建议最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以解决所有油脂需要的问题。误区2：吃植物性食用油...
读者李先生问：我很爱吃海鲜，可听说海鲜的胆固醇都很高。我本来就有点胆固醇超标，还能吃海鲜吗?专家：只看食物的胆固醇含量并不正确。多数营养学家认为，胆固醇高的人更应注意饱和脂肪高的肉类及其他食物。营养界一般用“胆...
1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。要把每日的...
“油”是人们每日必吃的食物，因此它的用法是否科学对人体健康至关重要，如果使用不当，日积月累可能引发癌症。日前，我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了建议。误区1：高...
如今，血脂高的中老年人特别多，轻中度血脂异常不用吃药，通过科学的饮食调理就能使血脂达标。对于平时比较喜欢吃肉的人来说，要减少红肉的摄入量，多吃些鱼肉、鸡肉等白肉，其中鱼肉比鸡肉更胜一筹。因为鱼的脂肪多由对人体有益...
降低血脂吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍降低血脂的食物，希望能给大家带来帮助。降低血脂吃什么食物好？如何饮食1、萝卜萝卜具有抗癌、防癌、下气、消食、利尿、宽中、解毒之功效。常用于胆石症、动脉硬...
鸡蛋是很多家常菜中的“主角”，然而，并不是所有人都了解其烹饪技巧。总结出“烹调鸡蛋的常见错误”，可供大家参考。用碗或灶台边缘敲破鸡蛋。选择干净的灶台台面等平面(而非碗边)敲破鸡蛋，可以防止碎蛋壳落入碗中，造成污染...
读者李先生问：我很爱吃海鲜，可听说海鲜的胆固醇都很高。我本来就有点胆固醇超标，还能吃海鲜吗?专家：只看食物的胆固醇含量并不正确。多数营养学家认为，胆固醇高的人更应注意饱和脂肪高的肉类及其他食物。营养界一般用“胆...
1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。要把每日的...
生姜是一种辛辣食物，其热性重，内热功能很强，因此，阴虚内热、内火燥盛和糖尿病患者不宜长期食用生姜，特别是有并发症的糖尿病患者及孕妇要忌食。饮食热能过高对血糖有直接影响，患者能否在饮食中添加生姜，要以食物热能为依据。...
![为什么会血脂升高？血脂高与血压高是什么原因？[多图]](http://49.232.163.238:30213/d/file/2023/03/23/2015120938955729.jpg)
血脂高与血压高是现代人群中的一种通病，这与现代饮食结构改变，食川高脂食品与过多食人油密切相关。1.平时吃的太过油腻我们都外出吃过饭菜，酒店与餐馆所做的各种炒菜，我们用筷子把菜夹起来之后.放在盘子上面，会顺着筷子向...
![中老年人控制血脂的食物有哪些？[图]](http://49.232.163.238:30213/d/file/20170605/zdw3vvfsxsn.jpg)
很多中老年人容易出现高血脂和高血压的情况，高血脂和高血压都是常见的心血管疾病，中老年人确实容易出现心血管疾病，高血脂容易引发其他的疾病，所以平时最好是控制好自己......
![护心养心食物有哪些？养心护心做哪些运动好？[图]](http://49.232.163.238:30213/d/file/20170525/rab3juagneq.jpg)
心脏是我们人体最重要的器官之一，心脏若出现了问题，我们整个人就不能称之为人，也就不会在这个世界上存在了，因此我们日常生活中要经常吃一些养心护心的食物，那么日常生......
乌龙茶是我们常喝的茶类当中的一种，而乌龙茶和其他的一些茶类一样，有很多很重要的功效作用，很多人也喜欢喝乌龙茶。但是不论是对于什么茶，很多人并不是很清楚茶的功效作......
不知道大家有没有发现,当我们心情不好的时候,会不怎么想吃东西;而心情好的时候,就会吃得比平时多。难道是心情影响胃吗?下面我们一起来了解一下。“胃”属于六腑之一,而中医上讲“六腑以通为用,以通降为顺”,很明确的...
微尚健道网导读：大扫除的时候发现了一瓶放久了的花生油，那么花生油放久了能吃吗？让我们一起往下看吧！花生油放久了能吃吗花生油只要没过保质期，没有变质，放久了是可以食用的，但要尽快食用。因为变质、过期的花生油食用后会使...
孕妇冬天如何洗澡？孕期对于准妈咪来说非常重要，很多事情都需要准妈咪学习和多加注意，也是相当辛苦的时间，但是为了胎儿及自身健康，准妈咪们一定要多多注意了。就以准妈咪洗澡为例，也是有一定的讲究方法及技巧的，如果在沐浴不...
睾丸炎通常由细菌和病毒引起。睾丸本身很少发生细菌性感染，由于睾丸有丰富的血液和淋巴液供应，对细菌感染的抵抗力较强。细菌性睾丸炎大多数是由于邻近的附睾发炎引起，所以又称为附睾—睾丸炎。常见的致病菌是葡萄球菌、...
微尚健道网导读：齐齐哈尔新闻网9月26日讯(程洪涛)又到了丰收的季节，在早市及一些小区门前，已有不少农用车拉着成……齐齐哈尔新闻网9月26日讯 (程洪涛) 又到了丰收的季节，在早市及一些小区门前，已有不少农用车拉着成捆的大...
微尚健道网导读：造成早泄的行为有哪些？早泄相信是每一个健康的男人都不想遇到的一种性生活障碍，因此男性在平时生活中更应该注意些行为来远离早泄，那么造成早泄的行为有哪些？小编告诉你。造成早泄的行为有哪些？1、异性交往...
微尚健道网导读：阳痿饮食禁忌有哪些？阳痿是男性性功能勃起障碍症状，不少阳痿的男性患者都希望通过食补来进行改善，但食补并不是所有食物都能补，那么阳痿的饮食禁忌有哪些？小编告诉你。1、肾阴虚损而阳痿者忌吃辛辣香燥的茴...
覆盆子又名乌藨子、小托盘，为蔷薇科植物掌叶覆盆子、插田泡等的未成熟果实。每年立夏后，果实已饱满而尚呈绿色时采摘，除净梗叶，用沸水浸1～2分钟后捞出，置烈日下晒干即可入药。其性平，味甘酸，入肝、肾二经，含有糖类、β－谷甾醇、...
微尚健道网导读：不仅小孩爱吃甜食，有的老人也喜欢吃甜食，但是我们都知道，吃甜食如果没有节制是会影响健康的。那么对于老人吃甜食的危害有哪些呢？老人吃甜食的危害有哪些老人平时经常吃甜食的话，会增加胰岛素的分泌，让身体内...
微尚健道网导读：上班族如何安排时间锻炼身体？生命在于运动，不管是上班族还是白领，都需要一定的锻炼时间，现在大多数上班族都是缺乏锻炼意识，下班回家躺一晚都没问题，下面我们一起来看看上班族如何安排时间锻炼身体。上班族如...
夜不能寐,使很多老年人饱受失眠的困扰。作为子女,我们都希望辛苦操劳的父母能有一个健康幸福的晚年,那么老年人失眠怎样调理呢?1、用热水洗洗脚老年人在每天晚上最好洗个热水澡,有利于全身的放松,进而更容易入睡,如果...
微尚健道网导读：前列腺对男性朋友来说是很重要的，如果不幸患上前列腺方面的疾病，不仅会产生各种不适，严重者可能会影响生育。那么男人如何养好前列腺呢？男人如何养好前列腺1、注意饮水和排尿多饮水就会多排尿，浓度高的尿液...
随着年纪的上升,衰老也会随之而来。其实,生活中有不少的行为会加速你的衰老,同时也有不少的行为会让衰老来得更慢一些。那么哪些行为会加速衰老呢?1、超负荷工作现代人的压力太大,不仅是工作压力,生活的压力也很大,长...
文章目录一、瑜伽吸气呼气的方法二、瑜伽的禁忌人群三、瑜伽的常见姿势瑜伽吸气呼气的方法1、瑜伽吸气呼气的方法用鼻子呼吸。吸气时,把新鲜空气缓慢深长的吸入肺的底部,随着吸气量的加深,感觉胸部和腹部之间的横膈膜...
文章目录一、热瑜伽练习注意事项 1. 热瑜伽练习注意事项 2. 热瑜伽是什么3. 练热瑜伽有什么好处二、热瑜伽有哪些危害三、哪些人不适合热瑜伽热瑜伽练习注意事项1、热瑜伽练习注意事项练习热瑜伽会给心脏和呼吸系统带...
中药泡脚是生活中很常见的理疗方法，可以防治多种不适病症，但是中药泡脚也是需要掌握方法的，那么中药泡脚的养生步骤是什么？中药泡脚如何选择容器最好？下面就来详细了解......