补充
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减肥期间，饮食控制是不可少的，大多数人只选择吃一些蔬菜素食，但其实减脂期间也可以吃肉，比如鸡胸肉，那么，减脂可以吃哪些肉类？减肥期间应该如何补充肉类？下面立美健道网小编就带来介绍。...
蛋白质也是有优劣之分的，优质的蛋白质在我们生活中其实也是很常见的，那么，优质蛋白质有哪些？每天补充多少蛋白质合适？下面立美健道网小编就带来介绍。优质蛋白质有哪些优质蛋白质的来...
对于补充维生素D，一般有晒太阳，食物和一些维生素D制剂，严重缺乏维生素D需要在医生指导下补充维生素D制剂，不要盲目补充，那么，维生素D忘记吃断断续续补有用吗？下面立美健道网小编就带来...
很多家长对孩子的身高特别在意，于是就想给孩子补充一些助长的营养品，很多家长都听说过赖氨酸长高的说法，赖氨酸是人体所需的一种元素，能够促进生长发育，那么，补充赖氨酸能长高吗？有...
现在很多人都会在早上的时候来一杯豆浆，经常喝豆浆对身体有很多益处，豆浆中含有植物雌激素，其实和人体所需的雌激素并不相同，那么，喝豆浆可以补充雌激素吗？下面立美健道网小编就来说说...
维生素c是人体所需的一种的营养物质，但很多时候不必刻意补充，过量补充反而对身体有害，不利于身体健康，维生素c摄入量要合适，那么，维生素c每天补充多少合适？哪些人可能需要补充维生...
虽然自然界含膳食纤维的食物很常见，很多宝宝不爱吃口感较硬的蔬菜，不吃粗粮就会造成缺少膳食纤维，出现各种肠道问题，影响健康，那么宝宝补充膳食纤维吃什么好？下面立美健道网小编带来介...
在生活中，我们常常有说吃哪儿补哪儿的说法，想给孩子补脑可以吃猪脑，吃鱼眼明目，其实这些并没有什么科学依据，孩子饮食应均衡，调理为主，那么，孩子身体差吃什么好呢？接下来立美健道网小编就...
适当给孩子补充益生菌可以改善肠道微生态环境，提高宝宝免疫力的同时，防止腹泻，过敏，便秘等症状的产生，那么哪些宝宝需要补充益生菌？下面立美健道网小编带来介绍。哪些宝宝需要补充益生...
女性孕前充足的饮食营养，不但是顺利好孕的保障，同时孕妇良好的健康状况也为分娩和产褥期身体恢复创造了条件。准备怀孕的妈咪以下营养素千万不能缺哦。维生素是人体生长最基本的营养素如果妇女缺乏维生素，其受孕率要较正...
雾霾天气的出现，一定会影响到我们的情绪和身体的健康，要知道，雾霾不止会让我们的呼吸道系统受到伤害，同时它也是心血管疾病患者的“健康杀手”。应对雾霾我们要用正确科学的方法才有效，今天就教大家在雾霾天里如何照顾自己...
我们很多人在生活中除了吃食物之外，我们还是会吃很多的营养补充剂，但是其实我们并不是随便就能吃营养补充剂的，吃营养补充剂的时候有很多注意事项的。第一，营养补充剂不是药品有的人因为饮食不均衡，已经引起身体一些疾病，想...
现在很多上班族由于长期的久坐、久站以及饮食和生活习惯的不合理而被痔疮找上门，那么痔疮患者在日常生活中应补充点什么呢，下面我们一起来看一下：痔疮患者应该补充什么肛肠科专家介绍说，现代人工作压力大，生活节奏加快，午餐...
生活中我们明天都要补充很多的营养物质，这些营养物质都是比较有利于我们的身体的健康的发展的，但是有的营养是要我们天天补充的，有的营养物质却不必天天补充的，下面我们就给大家说说天天补充的营养物质有哪些呢?1、叶酸40...
年节将至，娱乐生活丰富，很多人都会通宵玩乐，由于时差颠倒打乱了人体生物钟，会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响，容易带来疲乏、注意力不集中等现象。通过调整饮食可在一定程度上弥补生物钟紊乱对人...
炒菜放醋不仅能提高人的食欲，还可防止蔬菜中所含的Vc遭到过多的破坏。卫生部高级营养师王小春说，感冒时吃点醋熘菜，有助于提高人体内Vc的含量，而Vc可增强人体免疫力，从而达到辅助治疗感冒的作用。中医认为，熏醋能抑制或杀死...
补充能量吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补充能量的食物，希望能给大家带来帮助。补充能量吃什么食物好？如何饮食1、鱼下巴鱼下巴具有补充能量、养颜护肤之功效。一般人均可食用。母婴，儿童青少年，老人，职业...
补充蛋白质吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补充蛋白质的食物，希望能给大家带来帮助。补充蛋白质吃什么食物好？如何饮食1、鱼头鱼头具有健脑、抗衰老、降血脂、延缓衰老、增强性欲、提高性欲、提高性功能...
补充钙质吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补充钙质的食物，希望能给大家带来帮助。补充钙质吃什么食物好？如何饮食1、燕麦燕麦具有降糖、减肥、通便、补钙、浮肿、脂肪肝、降血糖之功效。常用于浮肿、便秘...
补充营养素吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补充营养素的食物，希望能给大家带来帮助。补充营养素吃什么食物好？如何饮食1、湟鱼湟鱼具有滋补、通乳、安胎、清热解毒、止嗽下气、滋补健胃、利水消肿之功效...
补充糖分吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补充糖分的食物，希望能给大家带来帮助。补充糖分吃什么食物好？如何饮食1、甘蔗甘蔗具有利尿、滋养、健胃、治便秘、促消化、降血糖、消除疲劳之功效。常用于咳嗽...
补充水分吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍补充水分的食物，希望能给大家带来帮助。补充水分吃什么食物好？如何饮食1、冰淇淋冰淇淋具有消暑、降温解暑、补充水分之功效。需要消暑、稍微补充能量的人群。中...
补充能量的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍补充能量的食物，希望能给大家带来帮助。补充能量的食物有哪些？吃什么好1、蛇果蛇果具有安眠、养神、解毒、抑癌、抗瘤、促消化、促进消化之功效。常用于头晕、乏...
补充蛋白质的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍补充蛋白质的食物，希望能给大家带来帮助。补充蛋白质的食物有哪些？吃什么好1、箭鱼箭鱼具有补钙、补锌、健脑、补充蛋白质、提高记忆力之功效。一般人均可食用...
除了日常饮食之外，很多人买维生素片补充营养，这样做其实有患心脏病的风险，具体怎么回事呢？看看专家的说法。更多并不一定是更好，尤其是当你在日常饮食中添加营养补充剂的时候。根据美国饮食协会的网站报道，有相关研究表明，高...
补充能量的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍补充能量的食物，希望能给大家带来帮助。补充能量的食物与饮食方法1、香蕉香蕉具有解毒、通便、聪耳、清热、润肠、痔血、痔疮之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦...
人们吃的植物性食物越来越精细，为了好的口感，食品加工业更是不遗余力地清除原料中的膳食纤维。膳食纤维对于人体健康来说是非常重要的，但是很多人都有膳食纤维摄入不足的情况，那么补充膳食纤维有什么好处？膳食纤维粉可以长...
毋庸置疑的，维生素对宝宝的健康成长起到了至关重要的作用。很多妈咪给宝宝补充维生素的过程中，常常会出现很多错误的方法。这样做不仅不能为宝宝全面地补充维生素，有时候反而还会伤害宝宝的身体哦！靓妈们一定要提高警惕，千...
秋天你掉头发吗？到了秋天，天气凉快了。清晨起床人们发现自己不知什么时候掉了头发，专家说这并不奇怪，少量的脱发是正常的现象。如果头发脱落很多就应该引起注意了，此时，除了尽快到医院看医生之外，还要自己给自己找找原因。你...
女士养护头发可多补充铁和维生素C据有关媒体5日报道，用来护发的东西越来越多，但真正立杆见影的却难得一见。研究人员指出，其实，护发最简单有效的办法就是平时注意饮食，比如，采用四步饮食法，你的发质会变得更好，头发将更有韧性...