抗疲劳
抗疲劳
在现代快节奏的生活中，许多人都会经历各种程度的疲劳，学会有效地抗疲劳成为了维持健康和提高生活质量的关键，你有过疲劳的时候吗？现在的工作压力那么大，那么怎么抗疲劳呢？感兴趣的朋友不妨往下看看啊。 怎么抗疲劳 1...
随着经济条件的不断改善，电视、手机、电脑等日益走进寻常人们的家里。很多人长时间盯着手机、电视、电脑等容易产生视觉疲劳，也有一些因为长期运动不足，加上长期不健康的饮食习惯，导致体型变胖，容易犯困疲劳等等。要对抗疲...
4种食物可补血抗疲劳，你们吃对了没。四种食物每月吃上一次，不仅可以帮助爱美的女性朋友们留住美丽，延缓衰老。而且它们都是很容易在日常生活中找到的。4种食物可补血抗疲劳！快与小编一起看看是哪些食物吧。4种食物可补血...
一、养生食品之滋补食品1、核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便...
一、神经衰弱吃什么好 莲子桂花冰糖汤材料：莲子120克，冰糖150克，桂花15克。做法：莲子用冷水泡涨，去心，上屉蒸45分钟，备用；银耳用温水泡软，除去黄根，洗净，蒸熟备用；锅中倒入适量清水，加冰糖、桂花，烧开，放入银耳略烫，捞出放入大汤碗中...
一、延年益寿抗疲劳的3款滋补汤 绞股蓝枣汤材料：绞股蓝，刺五加，红枣5个。做法：将材料中的三样洗干净后，一起放在锅内，加入适量的清水用小火煮至红枣熟了就可以食用了。提示：绞股蓝有健脑益智，镇静安神的功效，适用于疲劳乏力，食...
现在生活节奏和工作节奏都比较的快，对于很多上班族来说，需要面临的一个问题就是疲劳，为了避免长时间下去严重的影响到身体健康的情况，一定要及时的进行缓解，平时可以多吃一些提神醒脑的食物，下面小编就来给大家介绍一下吃什...
一、具体抗疲劳效果的5种食物 1、黑巧克力如果想恢复体力，相较于用咖啡提神，一块黑巧克力能让人精力充沛，而且*含量还较少。黑巧克力含有神经传导物质，是能帮助忧郁症患者提振心情的血清素;它也有帮助制造能量的镁。但是...
有人喜欢喝绿茶，有人喜欢喝菊花茶。对于上班族来说，喝点茶是很不错的，但是喝什么茶好呢，中医保健专家推荐说早中晚要区分开喝更好，下面就是详细介绍~上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由...
春季常食蜂蜜好，祛病养神抗衰老。蜂蜜是蜜蜂采集的植物花蜜或植物细胞渗出的蜜露混以蜜蜂的唾液分泌物，经充分酿造后，贮藏在蜂巢的甜性物质。到目前为止，蜂蜜中检出的物质有180余种，主要成分是由葡萄糖和果糖等单糖（75%以上...
夏季的时候很多人都是比较容易感到疲劳的，这个时候其实我们更因为我为我们的身体情况担忧了，其实这个时候我们要注意让我们的身体保证能量的吸收那么我们就要吃一些夏季抗疲劳的食物。补充水分要规律水对于维持体内平衡...
茶是我们生活中最常用的饮品，茶中含有丰富的营养，对很多疾病都有很好的疗效。以下我们就为大家推荐几种有助护眼抗疲劳的茶。1.菊花山楂茶取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于...
由于现代生活压力的加大，白领的工作节奏逐渐加快，疲劳感很容易产生甚至休息后也不能很快恢复，下面就介绍六种抗疲劳饮食方法。1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则...
抗疲劳吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍抗疲劳的食物，希望能给大家带来帮助。抗疲劳吃什么食物好？如何饮食1、豆芽豆芽具有健脑、抗癌、乌发、抗疲劳、祛黑痣、治疣赘、润肌肤之功效。常用于寻常疣、高血...
抗疲劳的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍抗疲劳的食物，希望能给大家带来帮助。抗疲劳的食物有哪些？吃什么好1、羊肚菌羊肚菌具有滋补、防癌、抗癌、抗疲劳、抗病毒、抗肿瘤、益肠胃之功效。常用于强身健体...
临床上诊断“慢性疲劳症候群”的指标有二，第一、排除其他可能疾病后，仍有长达6个月或更久的严重慢性疲劳；第二、同时有4种以上不适症状，包括短期记忆力减退或专注力损伤、喉咙痛、淋巴结有触痛、肌肉痛、多处关节疼痛却没...
![水疗按摩有什么好处？水疗按摩有哪些功效？[图]](http://49.232.163.238:30213/d/file/20170616/bhed41ymcyz.jpg)
应该有很多人都听说过水疗按摩，水疗是利用不同的温度、压力和溶质含量的水，以不同的方式用于人体以防治疾病。水疗对人体的主要作用主要有温度刺激和化学刺激。按其使用的......
微尚健道网导读：跑步是一项比较热门的运动，同时它受到的条件限制比较少，因此比较受欢迎。人们在白天的时候都忙于工作，所以很多人都选择在晚上跑步。那么晚上跑步好吗？其实晚上跑步不会对身体造成太大危害，因此是没问题的。...
2021全运会为什么在西安举办 对西安有什么影响全运会是中国规模最大、水平最高的综合性运动会，它的诞生来源于新中国成立后首次参加奥运会的惨败中，最不服输的中国人试图通过举办全运会提高体育运动的发展，进而在为世界...
微尚健道网导读：盆骨对我们来说是很重要的一部分，因为它起到支撑我们身体的作用，因此我们要注意对它的保养，偶尔也要活动一下盆骨。那么进行盆骨运动有什么好处呢？进行盆骨运动有什么好处所谓的盆骨运动并不是锻炼盆骨骨骼...
微尚健道网导读：现在很多人都会玩健身球，它是运动锻炼的其中一种方式。那么大家是否知道，健身球的好处有哪些呢？下面我们一起来看看吧。健身球的好处有哪些健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动，如今健身球操这项运...