湿热体质的症状及调养方法

　　湿热是中医九种体质中的一种，很多人不明白什么是湿热体质，不知道湿热体质有什么症状，下面就为大家介绍了湿热体质的症状及调养方法。

　　湿热体质的表现：

　　1、口干、口臭、口苦、汗味大、体味大。

　　2、型体特征：形体偏胖或消瘦。

　　3、唇红齿黄、牙齿黄、牙龈红、口唇红。

　　4、面部，发黄发暗，面部油腻。

　　5、皮肤易生痤疮，发红、脓疱。

　　6、湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。

　　7、大便燥结或粘滞不爽，异味特别大，臭秽难闻。小便黄赤、颜色很深。

　　8、男性多有阴囊潮湿；女性常有白带多，色黄，外阴经常瘙痒。

　　9、舌像：舌红苔黄。舌质红，舌苔黄厚。

　　10、心理特征：性情急燥、容易发怒。

　　11、发病倾向：易患疮疖、黄疸、石淋、热淋等病。

　　12、适应能力：不能耐受湿热环境;对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

　　湿热体质调养方法：

　　1、尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的;

　　2、饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补，尽量少食多火锅，羊肉、狗肉等;

　　3、忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热;

　　4、可以多做拔罐刮痧，改善小便发黄，烦躁不安等症状。

　　上面为大家介绍了湿热体质的症状及调养方法，湿热体质的人在饮食上一定要注意清淡，少吃温热性食物，同时也要保持好自己的情绪，避免发怒、烦躁不安。