禁烟备受关注 九成人支持室内公共场所全面禁烟

　　如今禁烟已经不再是新鲜的事情了，北京已经实施了近两年的全面禁烟。最近全国《公共场所控烟条例》也在公开征求意见，公共场所能否全面禁烟备受关注。中国控制吸烟协会2月23日发布的《10城市公众对公共场所室内全面禁烟态度调查报告》（以下简称《报告》）显示，近92%的公众支持室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具内全面禁烟。

　　在北京市室内公共场所全面禁烟之前，全国《公共场所控制吸烟条例》已在国务院法制办网站公开征求意见。

　　为了解公众对室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面禁烟的态度，中国控烟协会于2016年10月-12月，选取北京、上海、西安、呼和浩特、哈尔滨等10个城市的11523名公众进行问卷调查。

　　《报告》显示，公众对二手烟有害健康知晓率达到95.2%，91.9%的公众支持室内公共场所、工作场所和公共交通工具内全面禁烟。值得注意的是，在公众对室内无烟环境的满意度方面，公共场所最低，为49.3%，工作场所为64.4%，公共交通工具内为69.0%。

　　中国疾控中心控烟办主任姜垣指出，目前我国已有18个城市出台了地方性的控烟法规，但仅覆盖了10%的人口，仍有90%的人口没有受到无烟法律的保护。姜垣呼吁尽早出台《公共场所控制吸烟条例》，规定公共场所、工作场所和公共交通工具内全面禁烟。

　　吸烟无论是对自己还是对他人都有极大的伤害，因此戒烟才是王道，那么如何戒烟呢？

　　1.减少患癌

　　戒烟5-10年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点，戒烟10-15后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在20万支以内者，戒烟4年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。

　　2.防止肺功能恶化

　　吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。

　　3.防止寿命缩短

　　吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。

　　如何戒烟

　　1.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

　　2.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

　　3.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

　　4.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

　　相关推荐：

　　18城市制定控烟条例 上海扩大禁烟范围

　　专家联名呼吁全面禁烟 细数吸烟的危害