男子空腹泡两小时温泉晕倒 专家提醒泡温泉时间不宜过长

　　贵阳市民魏先生泡了两小时温泉后，突然晕倒，并被送往医院。经检查，系其空腹泡温泉时间过长，致其体内盐分及矿物质损失过多，引发头晕、腹痛、小腿抽筋。

　　今年51岁的魏先生平时很喜欢泡温泉。当天他泡了近2小时后正准备回家，在他穿好衣服站起身时，突然感觉小腿肚子一抽，肚子也疼痛起来，随着眼前一黑，他便扑倒在地，周围的人将其送往医院。医生给魏先生输了营养物质，目前已无大碍。

　　专家提醒市民，人们尤其是中老年人泡温泉时间不宜过长、水温不宜过高、不得空腹温泉，以免引发病患。

　　冬天泡温泉指南：

　　1、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

　　2、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

　　3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

　　4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

　　5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

　　6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

　　7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

　　8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡。

　　9、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

　　10、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

　　11、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

　　12、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

　　13、如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

　　冬季女性如何泡温泉注意事项

　　冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意什么问题呢？

　　泡前--选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。

　　有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

　　泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

　　泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

　　而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。