寒露如何养生 寒露节气穿衣要领

　　寒露是深秋的节令，是二十四节气中最早出现“寒”字的节气。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。寒露遗后，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部保暖，同时要加强体育锻炼，做好防寒准备，预防感冒。换季着装过渡要自然，别换得太快，最好厚薄搭配，做两手准备。

　　民间有俗语说：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”随着渐人深秋，气温将进一步降低，昼夜温差加大，如果要到户外游玩的话要注意添加衣物。相比年轻人穿衣的随意，上了年纪的人应该披上外套，毕竟到寒露的节气，早晚温差比较大，所以还是多穿点儿好。