喝红酒能软化血管吗 花色苷前花青素单宁等促进血液循环

红酒，具有多种营养成分的高级饮料。适度饮用葡萄酒能直接对人体的神经系统产生作用，提高肌肉的张度。除此之外，葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此红酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用，那喝红酒能软化血管吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、喝红酒能软化血管吗？

2、适量喝红酒有哪些好处？

3、红酒和什么一起吃最好？

4、什么时候喝红酒最好？

喝红酒能软化血管吗？

酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质，这些物质都能够帮助明显地扩张血管、增强血管通透性。并且红酒中还有能够帮助降低血压、血液中胆固醇和血脂的黄酮类物质，能够有效帮助预防心血管疾病，年龄稍微大一点的女性朋友一定要了解红酒可以预防心血管疾病。

适量喝红酒有哪些好处？

1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。红酒味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2、促进胃肠蠕动。红酒富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯红酒，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

3、降低血压、养阴清热。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些红酒大有益处。

4、有助肾脏排泄。红酒有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

5、促进食欲，助消化。红酒能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

6、养阴润燥消风。具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一杯红酒可缓解干燥。

红酒和什么一起吃最好？

1、鹅肝。鹅肝是鹅的肝脏，含蛋白质、脂肪、胆固醇及铁、锌、铜、钾、磷等矿物质，还富含维生素A、维生素B2等，质地细嫩、风味鲜美，而红酒含有酒石酸、柠檬酸、单宁等物质，甘甜酸涩、清新爽口，和鹅肝搭配食用，既能增色添香，又能缓解油腻。

2、雪梨。梨是营养丰富的一种水果，富含维生素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷等，其性偏寒，有生津润肺、化痰止咳的功效，而红酒是用葡萄发酵酿造而成，芳香醇厚，含有多种维生素、氨基酸、矿物质及花青素、白藜芦醇等有效成分，煮梨汤的时候加适量红酒，既可以增加营养，又有开胃消食、美容养颜的功效。

3、洋葱。洋葱肉质柔嫩、汁多味辣，富含维生素C、叶酸、纤维素及钾、锌、硒等矿物质，有增进食欲、促进消化的作用，是营养价值很高的一种蔬菜，而红酒中富含花青素、矿物质等，适量饮用能促进血液循环，有缓解疲劳、改善睡眠的功效，洋葱和红酒搭配食用，口感丰富独特，还能促进新陈代谢、缓解眼部疲劳及预防骨质疏松。

4、木瓜。木瓜营养丰富，富含维生素、膳食纤维及矿物质，其果肉中含有较多的单宁和有机酸，这点和红酒十分类似，也是两者常搭配食用的主要原因，因为单宁、酒石酸等成分可引起酸、涩的口感。木瓜和红酒一起榨汁喝，既可以增加营养，又不会破坏红酒特有的风味，且木瓜和红酒中含有大量的抗氧化物质，有美容、抗衰老的作用，常喝能使皮肤能加细腻光滑。

5、牛肉。牛肉中含有丰富的蛋白质、维生素B6、维生素B12及锌、镁、铁等矿物元素，具有较高的营养价值，是使人们补充蛋白质的良好来源，而红酒中含有多种酚类物质，清爽酸涩、浓郁芳香，可以改善牛肉独特的腥膻味，使其口感更加细腻丰富。

什么时候喝红酒最好？

1、睡前。研究表明，少量酒精对大脑起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。

2、下午。喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后，此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低，饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害。此外，空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受损害。

总结：红酒是经自然发酵酿造出来的果酒，是葡萄酒的一种，含有维生素、氨基酸、矿物质、酒石酸、花青素等，还含有大量的红葡萄多酚，适量喝对于心血管是有好处的！