冬季皮肤瘙痒怎么办?药膳食疗帮你解决

每当进入冬季之后，天气干燥，皮肤也会随之干燥引起瘙痒症状，怎样解决才是大家所要关注的吧，今天就让我们来看看药膳和食补的治疗好方法吧。

冬季痒是恼人疾病，患者常在头面部、前胸出现搔痒症状。中医师指出，每到冬天因为皮肤干痒就诊的患者往往增加30%以上，这些患者常在头面部、前胸、颈周围及四肢等部位有干操、脱皮、红疹的表现，患者常常不自觉得去抓痒，反而留下明显的抓痕。

血虚风燥，治疗需内外兼顾。冬天很多患者会出现冬季痒的困扰，医学上称为缺脂性皮肤炎。中医认为冬季痒主要由血虚风燥引起，而搔痒的情况就如同风一般，善变而难以捉摸，甚至痒到整个晚上都睡不着，干性皮肤及老年患者常身受其扰。

一般可以用由当归、紫草、麻油等中药制成的紫云膏，适量涂抹于患处，能有效达到滋润止痒的功效。在食疗方面，建议摄取一些富含胶质的食物，如猪脚筋、海参、黑木耳等，或黑芝麻、松子、核桃、腰果、栗子等滋补润燥的食物。

冬季抗瘙痒的食补和药膳

食补：丝瓜豆腐汤

材料：

丝瓜250克、豆腐250克、盐2克、油少许

作法：

1、将丝瓜洗净、去皮、切块，豆腐洗净、切块备用。

2、热锅后放入少许油，下丝瓜翻炒片刻后，加入适量清水煮沸。

3、最后加入豆腐，再煮沸5分钟，加入盐调味即可。

功效：

具有清热解毒、润燥，适于发作期时清淡调养食用。

冬季痒治疗应内外兼顾，可多喝润燥止痒粥药膳缓解症状。

药膳：润燥止痒粥

材料：

何首乌20克、刺蒺藜15克、黄精15克、玉竹15克、红枣10颗、甘草5克、糙米1杯、瘦肉丝1碗、胡萝卜半碗、盐1匙。

作法：

1、将中药放入纱布袋中绑紧。

2、锅内放2500ml水，放入药袋炖煮。

3、1小时后将药袋拿起，放入糙米。

4、糙米煮熟后，加入肉丝及胡萝卜丝，最后加盐调味即可。

功效：

补血养阴、润燥止痒，可治疗皮肤干燥、搔痒脱屑。

注意事项：

1、冬天1天洗澡次数不要过多，水温不要过热。

2、天冷使用电暖器时可加装加湿装置，或在室内放置一盆水增加空气湿度。

3、可涂抹温和的油性保养品来保护皮肤，预防水分蒸发，如绵羊油、凡士林等。

4、平时要记得多喝水补充水分，也可以喝蜂蜜水来润燥。

5、营养均衡，不要熬夜。