立秋吃什么水果好解秋燥？立秋吃什么粥？

到了立秋了，大家心里相信都有一些欣喜，因为立秋一到温度便会开始慢慢降低，也就是说持续多月的高温开始结束 ，但是秋天人体了收货地址变得比较燥热，所以解燥也是一个问题，那么立秋吃什么水果好解秋燥？立秋吃什么粥？

立秋吃什么水果好

本周末就要立秋了，立秋前后还会降温，经过了这几天的持续高温之后大家都在期待着立秋。立秋是二十四节气之一，象征着夏季向秋季的转变，所以立秋时节要注意养生，首先我们就要从吃的方面开始注意。比如，立秋吃什么水果会比较好呢？立秋之后天气开始逐渐转成燥热，吃什么水果可以解燥呢？

1、吃梨

要说到立秋时节的水果，排在第一的当然就是梨，因为立秋的时候夏季其实是还没有过去的，三伏天也还没有过完呢，晚秋的一些水果，比如橘子、柚子什么的都是还没有出来的，这个时候很多地方都正是出梨子的时候，特别是沙梨，而沙梨也是一种滋阴润燥的食物，吃起来水分也很充足，所以立秋是最适合吃沙梨的。

2、香蕉

三伏天的时候，气候一般都是比较湿热，人体湿气比较重，所以一般夏季就要除湿。但是立秋之后，天气逐渐变成了燥热，人体容易缺水，所以一般人在秋季容易出现一些燥热之症，比如口腔溃疡、便秘之类的。这个时候是比较适合吃香蕉的，香蕉是一种清热润燥的水果，一般一年四季都可以买到，所以立秋就吃香蕉吧！

3、葡萄

葡萄其实也是立秋前后出来的一种水果，很多地区都可以出产，所以葡萄也是比较普遍的一种水果。葡萄性味甘平，一般有清热利尿、补脾胃之虚的作用，立秋之后，还有一些暑气未散去，人的体内一般都会积聚一些湿气，这个时候吃一些利尿的水果也是比较好的。关键是经过一个夏天的食欲不振之后，立秋季节是需要补脾胃的。所以，立秋也可以吃葡萄。

立秋吃什么粥养生保健