夏季吹空调喉咙干痒怎么办 夏季吹空调空气干燥怎么办

吹了一晚上的上空调实在是太舒服了，就是喜欢夏天吹空调的感觉，可是这醒来发现嗓子有点不舒服，是空调开久了屋内太干燥了吗?夏季吹空调导致喉咙干痒怎么办?

夏季吹空调喉咙干痒怎么办

1.定时开窗通风

夏天使用空调的时候要注意一定要每天按时透风换气，保证室内的新鲜空气，或者说在开空调的时候留一条缝，这样可以让屋内屋外的空气交换。

2.放加湿器

在吹空调的时候屋内是很干燥的，加湿器可以可以帮助增加空气湿度，或者可以在房间里面放盆水也是可以的，只不过效果没有加湿器那么好。

夏季吹空调空气干燥怎么办

1、我们的使用空调时，注意空调的温度不宜过低，白天不能低于25度，晚上空调的温度不能低于27度，如果准备入睡，一定要调成睡眠键，这样可以减少空气中水分的蒸发，尽量防止干燥。 空调房里放盆水

2 、如果觉得开空调的时候觉得很干燥，最简单有效的方法就是在空调房里放一盆清水，也可以在水中少量加些食醋，可以增加水分子的活跃性。通常2-3天要换新一次。 房间不要完全密闭

3 、注意空调房不要完全密闭，最好可以开一点点窗户，打开留一个小缝隙，能让空气进入，增加新鲜空气流动性，可以有效缓解干燥的室内环境。 放个空气加湿器

4 、如果觉得房间里面很干燥，可以在房间里放一台空气加湿器，用的时候也可以在湿器的水里加一点点食醋，既能增强水分子的活性，还可以除菌。 注意加湿器最好使用纯净水或矿泉水，这样更卫生些，并且开空调开加湿器的同时，要留有一些缝隙，否则容易缺氧。

夏季吹空调有什么坏处

1、腹痛腹泻

夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，会出现腹泻腹痛的情况。

2、痛经

夏天吹空调，身体环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。

3、感冒发烧

如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒，甚至还有可能出现咳嗽，严重的还会引起肺炎。

4、心梗

如果从空调房间到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，再从室外到低温的空调房里，会导致血管出现扩张，如果这样反复折腾，会让血压出现很大的波动，有心脏病病史的患者可能会诱发心梗。

5、颈肩腰腿痛

长期吹空调还会导致肩部、腰部、膝关节受凉，出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引发肩周炎和颈椎病等。

6、咽炎

如果长期待在空调房里面，空气流通不是很顺畅，咽喉部可能会滋生细菌，最终引起咽喉炎。

7、头疼头晕

夏季长时间吹空调，会导致脑部缺氧的情况，从而出现头疼头晕及记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象。

8、干眼症

如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，可能就会引发干眼症。

夏季吹空调的注意事项

1、夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。

2、另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状，医学上称之为空调病。因此，建议一般情况下，最好将空调调到26℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢负担。

3、有些朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹，这样有害健康。因为此时毛孔完全打开，还来不及闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。因此，从炎热的室外进入室内，应至少10分钟以后再开空调。另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

4、开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友，如果座位挪不开，最好多预备一条小丝巾，围住颈部。要是长时间坐着办公，如打字、书写等，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时可用披肩护住腿部，特别是膝盖。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环

5、此外，开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此，应该注意时常换气，建议1个小时左右开一次窗，每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人，开空调的时间尽量要短。