2015年春季养生的十个好时机安康！！

1、春雨连绵不绝，春困懒散，思绪飘荡，意志开始软化，思维已经紊乱，健康基本无从谈起。 你要开始锻炼了，每天长跑训练，经常慢跑爬山，开始唱军歌，简单就会快乐。 祝你身体健康！

2、春操你得有一手。 每天走一万步，这是可以的。 隔江遥望浮柳，顿觉精神倍增。 慢热后慢跑，流汗恰到好处。 运动前喝点水，运动后擦汗。 雾霾天气，最好在室内锻炼。

3、春季天气多变，要注意预防感冒。 每天按时睡觉，身体健康。 早上洗冷水澡，按摩鼻翼数次。 多喝白开水，常吃少许生蒜。 坚持科学训练，就得虚心。

4、春吹花吹干脸，送你一长串快乐水滋润你的生命！ 春天表达美丽，描绘健康，所以我一直把幸福送给你！

5、阅兵春暖花絮：注意安全，注意安全； 着急，休息一下； 祝你好运，报号； 悲伤，出去吧； 与“健康”并驾齐驱，砥砺前行春季养生，向幸福出发！ 静静地唱健康歌《一二三四》！

6、早睡早起，作息规律； 果蔬、红枣、枸杞； 心情舒畅，没有脾气大发脾气。 转眼春暖花开，发个信息，字字句句，祝你身体健康如绿树，心情明媚如花。

7、燕子呢喃春天，鸟儿唱春天的颂歌，春雨沐浴我们的心灵，春风抚慰我们的身体，让我们在春天写下梦想，释放心情，走向成功！

8、春季气候多变，注意防寒保暖，多吃葱姜蒜，坚持户外运动，身心舒畅，畅享自由行的心情。 春恋提醒你，愿你身体健康平安。

9、春暖花开，景色明媚，春节有益健康。 踏青赏景，散散步锻炼身体隐藏疾病。 伸腰舒筋活络，深吸一口气，畅通经络。 愿你的心乐观开朗，身体百炼成钢。

10、春季养生很重要，补充维生素是个宝。 日常工作一定要做好，精神要充满欢笑。 乐观豁达真好，还得赶快舒筋活骨。 注意保暖，做好日常卫生。

11、草木的春天即将归来，炎炎夏日又将相逢。 四季更替，问候不间断。 愿春去明媚，春去暖留； 愿夏日阳光灿烂，夏至凉爽舒适。 祝你：无论春夏，好运常在，天天开心！

12、全能助手：春季养生秘诀——拉伸：拉伸可以使人体的胸部器官挤压心肺，有利于心脏的充分锻炼，可以为各组织器官提供更多的氧气，使人们立即感到清醒和舒适。

13、女性春季养生有六项措施：经常锻炼增强体质，注意衣物保暖，早睡早起，预防疾病，调整饮食，避免上火。 按照以上六项措施，你一定拥有健康的身体。

14、寒雪过后，开江取暖，春季养肝：早睡早起，常散散步，出门放风筝； 少吃酸的，少吃甜的，多喝粥，多吃蔬菜； 息怒安肝，笑笑龇牙咧嘴，知足常乐最无忧无虑。

15.教你舒缓清嗓子？ 春季养生清喉汤：菊花、金银花各10克，生甘草、肥海各6克，同置保温瓶中，用开水冲泡，代茶频饮。 具有疏散风热，利咽清音的功效。

16、春季养生饮食应坚持“四多四少”的原则： 1、多禽少畜，保护心脏。 2 多生少熟，减少致癌物质。 3 多粗少精，保护血管。 4 多绿少白，延年益寿。

17、春季养生以养肝护肝为主。 多喝水可以促进消化腺和胆汁的分泌。 消化好，吸收好，废物排出，肝损伤小，自然会有健康的身体。

18、春季养生的利弊。 春季可多吃山药、春笋、豌豆苗、韭菜、香椿叶、枸杞； 忌食羊肉、狗肉、鹌鹑、荞麦、油炸花生米、油炸瓜子、海鱼、虾及辛辣食物等。

19、春季养生秘诀：一是注意饮食，多吃蔬菜，少吃鱼腥； 二是加强锻炼，慢跑、快走； 三是防春困，多休息保证睡眠； 第四，调整心理，多微笑，心情好。 愿你有一个健康的春天！

20、春季养生秘诀：多吃蔬菜早起，每天出去跑步，别嫌运动量太少，是最佳时节，室内湿度最重要，窗户要保持开放，饭菜要保持温暖，祝你生活更精彩！

21、春季养生五怕：一怕急躁，一时冲动发脾气； 也需要避免。

22、春季养生全方位提醒：注意冷暖减衣，日常生活中常防春困，外出旅游助春，远离花草，预防过敏。 让春气有序生长，阳气长盛，身体强壮。

23、春季养生妙招：细菌繁殖，预防感冒； 温差大，不要快速减衣服； 多运动，深呼吸； 调理脾胃，多吃粥； 少吃酸，多吃甜； 避免易怒。

24、春季养生六招：保持胸怀宽广，御寒御寒，饮食调甘温，久运动，防春困，精神好，养生防病，身体健康！ 祝您健康平安！

25、春季多喝养生粥：猪肝粥补血明目，菠菜粥补血止血，红枣粥补中益气，菊花粥清热解毒，芝麻粥补肺保肝，萝卜粳米粥消食益气，黑米党参粥粥补中益气。

26、春天来了，别忘了养生保健的重要性。 注意养肝，饮食忌寒性，葱姜蒜芽杀菌，多吃蔬菜强身健体，早睡早起锻炼身体春季养生，心情愉快健康，幸福平安抱抱，幸福祥和的一切都到来了。 春暖花开，科学养生，祝您一生健康相伴！

27、春天来了，天气多变，养生要做好。 常叩齿，常翻舌，齿牙坚挺。 养生保健穴位，定期按摩，强身健体、百病不厌。 不如大步走，小步跑，一日万步。 戒烟、限酒、豁达不忧。

28. 跳舞、唱歌，放松心情； 散步、打球，活动筋骨； 爬山、旅游、舒展身体； 打拳，下棋，飞升精神。 春天来了，让丰富多彩的活动保持身体健康，愉悦身心。 愿你身体健康。

29.春季养生有技巧，早睡早起，户外运动不能少，每天到草地上散散步，不要着急减衣防感冒，少吃多吃保护肝脏，开阔胸怀不要心急，调整心情，多微笑，春天养生很重要，祝你这个春天生活愉快！

30、春来万物苏醒，花红柳绿，空气清新。 雨打屋檐，可闻天籁之音，心情舒畅，有益身心。 湖光山色尽收眼底，步出便是仙境。 春天的脚步多么轻盈，总有欢声笑语。 无限春福，愿你幸福快乐！