熬夜和早起哪个学习效率高 怎么样学习的方法是正确的

全国研究生考试马上进行，在备战，考研学习的过程中很多考生会晚睡熬夜学习，有的选择早起，学习时间长时间紧张情况下。熬夜和早起哪个学习效率高 怎么样学习的方法是正确的。八宝网带来相关介绍。

熬夜学习有什么好处?

首先，熬夜复习真的是有效的。

夜深人静的时候很难被别人打扰或是分散注意力，注意会相对集中，学习效率会在一定程度上得到提高。

熬夜提供了所谓的“偷来的时间”。在高考这种讲究刷题，积累经验的考试体系中，更多的学习时间对于提高成绩是有用的。

熬夜的坏处有哪些

这个说起来就很多了。生物钟严重混乱，作息时间很难回到规律状态;各种皮肤问题(爆痘、变油、黑眼圈)，还有内分泌系统紊乱，身体免疫力下降;精神状态不好，记忆力下降;脱发发胖(这个真的是很恐怖了)……为什么这么多人选择了熬夜学习而放弃了早起学习呢?

就我而言，熬夜主要是为了缓解自己的焦虑和恐惧，白天的时间没有抓紧，浪费了，就“偷”晚上的时间来弥补(emmm我高三的时候就经常这样)这其实是在透支生命啊555。

不要压缩自己的睡眠时间，作为一个成年人，一天最少也要睡个6小时。所以不管是熬夜还是早起学习都应该保证至少有六个小时的睡眠时间。

虽然是熬夜或者早起，我建议还是要有规律性。比如比较规律的熬夜，就是说每天都3点睡早上9点起床的那种，或者比较规律的早起。

熬夜和早起，我认为最重要的目的是这两个时间段都是避开人群，嘈杂的最好的时间。我特别推崇晚上的这个时间。晚上的时间从7点到晚上1、2点的时间很长，而且经历了早上和下午的一些事情后，个人感觉会有很多想法，于是干活很有动力。而早起对于我来说实在是没有意义，我曾经试过自己4点起床看书，但是我发现一到4点办，鸟儿开始叫了，到了5点很多小店都开门了，路上人也多了，汽车也多了，还是特别吵。还有另一个重要的原因就是拖延症!!!!!这个真的超恐怖了，今天的任务没有完成，今天的时间又快要完了，结果剩下的任务都堆在晚上了。(无奈摊手

熬夜也是会上瘾的，有时候就根本停不下来。

还有一个不可忽视的原因就是早起很难，坚持早起难上加难!!人天生都是有惰性的，而且你越放任就越难以掌控。起床太难，早起更难，人难以克服天生的惰性。而且，一日之晨，新的一天，你会觉得你好像拥有很多时间，很自然地就会选择浪费，去刷刷朋友圈，去看看微博，but，时间不知不觉就溜走了。然后你悔恨，再想奋发图强的时候已经入夜了。

怎么样学习的方法是正确的

个可能会因人而异吧，年轻的时候熬夜和早起学习都试过，但是因为比较赖床早上起不来，所以一般都选择熬夜学习，后来发现不用熬太晚，把知识点背一背，然后早上稍微早起一点在巩固一下，效果会很好

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