什么是群体免疫 如何看待群体免疫的做法

最近大家在刷新闻的时候，经常会看待群体免疫这个词，这个英国在处理新冠病毒时的一种措施，对于这种做法，很多网友并不理解，那么，什么是群体免疫？如何看待群体免疫的做法？下面八宝网小编就来说说。

什么是群体免疫

这两天有个词在大家的手机里比较火，那就是“群体免疫”，这个词的流行还是由于英国对于新冠肺炎病毒的处理，在前几天提出来要用这个方案来处理，很多人对这个词并不熟悉。

群体免疫英文叫做herd immunity或者community immunity，意思是指人类群体中很大比例个体获得对一种传染病的免疫力，使得其他对这个病没有免疫力的个体因此受到保护而不被传染。

形成群体免疫的途径有两个：即疫苗免疫和自然免疫，关键是人群中要有足够多的人具有免疫能力。

如何看待群体免疫力的做法

如果在病毒传染的初期，采取严密的控制和隔离，中国这样的封城对策是非常有效的。

SARS成功抑制就是一个明证。

但是，正如英国首相Johnson的讲话所说的那样，当这个第一阶段抑制失败，病毒已经在全世界扩散的时候，严密的控制和隔离策略就不一定有效。

首先，这个病毒的宿主还不清楚，传染风险还在;

第二，很多人可能还是病毒携带者，在条件合适时候就会开始感染别人;

第三，在一个全球化时代，海外的感染者会再输入，重新感染群体，这就要形成群体免疫。

两种防疫体制，不同的选择，不同的代价，都是充满了不确定性，只能期待未来的答案。

提高免疫力的方法

1、多锻炼

保持适度科学的运动不仅能激活免疫系统，同时也提高了心肺功能，增强了抵抗异物的能力。运动能让肌肉以及各个器官组织得到锻炼，加快了血液循环，增强了骨骼的造血能力，从而增强了免疫系统活力。

2、保持好心情

过度焦虑以及抑郁等负面情绪，容易诱发多种心理疾病，同时也减少了进食量，容易引起营养不良，降低了免疫力。所以要学会调理情绪，保持积极乐观的心态来降低应激激素水平，同时也能激活免疫力。心情不好时可以喝杯玫瑰花茶能达到疏肝理气的效果。

3、喝黄芪茶

中医认为黄芪能归肝经肾经脾经及肺经，具有益气固表以及消肿利水等效果，同时也能补气生血，缓解胃下垂问题，改善了体质，延缓了细胞衰老。另外黄芪里面含有大量的氨基酸、矿物质以及多糖，能增强免疫功能，改善了心肌供血，调节了血糖含量。

4、晒晒太阳

每天抽出半个小时的时间晒晒太阳，能促进维生素d3的合成，帮助胃肠道吸收钙物质，促进了新陈代谢。尽量是上午10点或者下午4点晒太阳，晒完之后搓一搓双手以及脸部能舒缓疲劳感，同时也能清心安神。

5、保证充足睡眠

长时间熬夜的话会消耗肌肉组织，破坏了免疫系统。保证有充足的睡眠能减缓大脑神经细胞的衰弱，促进体力和神经的恢复。另外保证充足睡眠也能提高免疫系统，有利于病情的康复和好转。

6、喝柠檬蜂蜜水

蜂蜜里面含有的抗氧化物质能提高免疫系统，柠檬中含有的维生素c，具有抗氧化功效。两者搭配在一起能防止身体受到自由基所带来的损伤，促进了免疫系统的健康。

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