怎么用游戏培养孩子的抗挫能力 培养孩子抗挫能力的小游戏

人的一生中会经历大大小小的挫折，一定要有一定的抗挫折能力，从小培养的孩子的抗挫能力，是帮助孩子成长，可以通过游戏去帮助提高这方面的能力，那么，怎么用游戏培养孩子的抗挫能力？下面八宝网小编就来说说。

怎么用游戏培养孩子的抗挫能力

《游戏力》中提到，游戏可以帮助孩子探索世界，帮助他们理解每天所接收到的信息，还能帮助他们从生活中的挫折中重新振作起来。

豆妈推荐《未来脑计划》中几款易上手的亲子小游戏，用游戏培养孩子乐观精神，提高抗挫能力：

游戏一：认识沮丧

为什么推荐?

研究表明：情绪颗粒度高的人，拥有更好的情绪能力。让孩子认识「沮丧」这种情绪，可以丰富孩子在处理挫折时的工具箱。

怎么玩?

步骤1：认识沮丧

对很多孩子来说，沮丧是个陌生的词汇，你可以举一些常见的例子，帮助孩子理解这种熟悉又陌生的情绪。

比如我对豆豆说：

你想用积木搭一个城堡，积木总掉下来，你感觉到的也是沮丧

你想吃冰激凌，妈妈不给买，那也是沮丧

步骤2：你沮丧过吗?

鼓励孩子思考，是否遇到过让他沮丧的事情，加深对沮丧的认识。

如果孩子答不上来，可以启发式的提问：

你想跟妈妈玩，妈妈却需要工作，不能陪你，你是什么感觉?

你想跟小朋友借玩具，他却不借给你，你是什么感觉可以和孩子讨论什么是沮丧，什么是生气，如果孩子认为搭不好积木是自己练习不够，那么他会感到沮丧;如果孩子认为搭不好积木是自己笨，那么他就会对自己发火，或对积木发火，扔积木。

游戏二：调节情绪——坏消息，好消息

为什么推荐?

乐观的孩子，更能在收到挫折时，抵抗抑郁和焦虑的侵袭，有更强的幸福感。想培养一个乐观的孩子，不妨和他玩玩「坏消息，好消息」的游戏!

怎么玩?

步骤1：解释什么是「坏消息」「好消息」

告诉孩子——

当我们说坏消息时，就是有不好的事情发生了，比如你心爱的玩具坏了;

当我们说好消息时，就是有好事情发生了，比如老师表扬你，给你一个贴纸。

步骤2：我说「坏消息」，你说「好消息」

你和孩子进行故事接龙，一个先说「坏消息」，另一个接着说「好消息」。

比如，我和豆豆去公园玩。

我说「坏消息」：天下雨了。

豆豆说「好消息」：我可以穿雨鞋踩水坑。

逛超市时，

我说「坏消息」：我想吃草莓，可是这里的草莓不新鲜。

豆豆说「好消息」：我喜欢的香蕉很新鲜。

耐挫力强的孩子不是因为挫折受得多，而是善于转移挫折——教会孩子换个视角看挫折。

在玩「坏消息」「好消息」的过程中，孩子会潜移默化的意识到，坏的境遇是暂时的，情况会变好。如果孩子习惯面对挫折时不慌张，能正面反面的事实都看到，采取行动来战胜挫折。

游戏三：失败博物馆

为什么推荐?

当孩子们遇到困难时，怎么做?除了情感支持，家长还需要再认知上给与孩子支持，让他们知道，失败和错误是正常的，不可避免的。

这个游戏，用角色扮演的方式，让孩子应用成长心智来应对「失败」的思考策略，教会孩子正确的归因思路。

怎么玩儿?

步骤1：引入情境，分享自己的经历

跟孩子描述：每个人都会有失败的经历，你扮演博物馆的工作人员，要收集「展品」。聊天，彼此分享某个错误、某次失败或者某次挑战自我的尝试，讲讲为什么会出现问题，如何修正错误。

步骤2：倾听孩子的经历

问问孩子，「你有过失败的经历吗?可以提供给我研究的素材吗?」

当我问豆豆这个问题时，豆豆笑着拿出一堆自己拼失败的乐高作品。

步骤3：和孩子一起讨论、分析失败的原因。可以引导孩子从多个角度思考：

是不是因为采取的方法不对?

是不是准备不足/努力不够?当豆豆说自己跳绳失败的经历，我告诉他，跳绳不是天生就会跳的，就像妈妈给你看的打篮球的小哥哥，他也是不断练习，最后才能这么熟练的。通过这种方式，传递给孩子「只要自己不断努力，一定会做得更好」的心理暗示，培养成长型思维。

游戏四：错误答谢会

为什么推荐?

帮助疏导孩子犯错时的沮丧情绪，培养孩子的成长型思维。让孩子不害怕犯错，从错误中学习，才能排解自己的负面情绪，积极行动。

怎么玩儿?

步骤1 ：你先做分享

睡前和孩子聊一聊，你犯过的错，讲完后，需要特别向孩子说说：你自己从这个错误中学到了什么。

步骤2：请孩子讲述

跟孩子一起复述他所犯的错误，尽量把前因后果搞清楚，并请他说：当时犯了错，是什么感觉?

步骤3：记录、画线

用笔把讨论的内容简要记下来，请孩子用彩笔把每个词，分别用不同的颜色的线条圈住，再用线条相互联系。

步骤4：解说

对着纸上的内容，向孩子解释：

每一次经历，都会在我们的大脑里打通回路。这些试错引发的线条，就好像大脑里的网络，线条越多，网络就越发达通畅，人就会发挥创造力，去打通新的通路。

步骤5：感谢错误

告诉孩子，不犯错的人是学不到任何东西的，这样说起来，我们反而要感谢犯过的错误呢。犯错误会让你知道这条路好像不行哦，可以改成别的方法，去创造。

如何培养孩子的“抗挫能力”

1、正确认识“无处不在”的挫折

想要解决问题最好的方法就是直面它。我们可以告诉孩子挫折并不可怕只要我们端正心态就一定会克服它。比如说孩子因为体形太胖而产生自卑心理，不愿意跟别人一起玩耍的时候。我们可以和小朋友们一起来鼓励他，让他感受到其他小朋友的善意是愿意和他一起玩的。对给孩子树立信心教给孩子正确面对，相信孩子会成功克服的。

2、加强孩子的心理辅导

孩子的内心是最敏感多思的，情感也是最丰富的。孩子有什么不开心不乐意都会写在脸上。当我们发现不对劲的时候一定要及时地对孩子进行心理疏导，引导孩子把心里的问题讲出来然后再给他提一些我们的人生经验。孩子是讲道理的，有时候他们只是想求一个公平。

3、不要过多苛求孩子

有情绪不能憋着，容易出内伤。当孩子的情绪积攒到一定程度时，就会变得很容易发脾气。当孩子在发脾气闹情绪的时候只要不是太过分家长们可以让孩子进行一下释放。当孩子的情绪得到释放之后，他们整个人的身心都会得到放松，这样有利于孩子积极投入到接下来的生活学习中。

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