男性憋尿可以锻炼性能力吗 男性长时间憋尿对身体有什么危害

男性长期憋尿只能带来短暂性的性神经系统兴奋，但是长期下来会对性生活质量造成影响，引起其他疾病，当有了尿意时，最好不要长时间憋尿，那么，男性长时间憋尿对身体有什么伤害？接下来微尚健道网小编就来说说。

男性憋尿可以锻炼性能力吗

其实，憋尿虽然能暂时性让男性的性神经系统产生兴奋性，改善了勃起障碍，但憋尿对男人健康的厄杀可是很多的。长期以往，反而容易诱发男性前列腺疾病，加剧早泄、阳痿问题。

因此，不建议刻意憋尿，也不建议憋尿过度。

男性排尿和排精液都是由一个闸门来控制的。如果强忍，大量尿液积存在膀胱，会强烈刺激排尿中枢。男性受急需排尿信号干扰，注意力无法集中，易影响性生活质量。

男性长时间憋尿对身体有什么危害

1、会引起尿路感染

男性长时间坐着的话，会让膀胱里面存有大量的尿液，在尿液里势必会含有一些有害物质以及细菌，如果没有及时排出体外的话，细菌以及病毒可能会逆行到尿道以及膀胱，从而引起尿道炎以及膀胱炎等。严重的话，细菌也有可能会逆行到男性的肾脏里面，影响到肾脏的功能，甚至会诱发肾脏疾病。

2、前列腺炎

若是前列腺长时间处于低温环境下，就会让交感神经变得兴奋，前列腺腺体出现收缩，久而久之，让前列腺慢性的充血。当前列腺处于充血状态时，就会增加尿道的压力，憋尿也会增加尿道的压力，受到双重影响，最终加重前列腺负担，导致前列腺炎。

3、尿结石

经过研究发现，长时间憋尿的人群，患上尿结石的风险就会明显增加。因为身体中的毒素，主要通过尿液和汗液排出体外。尿液是身体的代谢产物，如果长时间憋尿的话，势必会让尿液里面的钙磷以及晶体物质等物质沉积，最终诱发尿路结石。

4、尿失禁

长时间憋尿的话，会让逼尿肌一直处于高压的状态下，久而久之，会让逼尿肌失去正常收缩功能，不能憋住一些尿液，时间长了会出现尿失禁的情况。

5、膀胱会出现破裂

如果男性朋友长时间憋尿的话，也有可能会导致膀胱破裂，因为在憋尿的过程中，会让膀胱壁变得越来越薄弱，当尿液残留达到一定程度时，会让其破裂，对身体健康带来一定威胁。

6、出现排尿性的昏厥

对于经常憋尿的人群来说，容易出现排尿性昏厥。因为膀胱里面长时间有大量尿液充盈，快速被排空时，会让迷走神经出现反射，心脏跳动的速度会减慢，从而引起排尿性晕厥。

影响男性健康的3种行为

除了憋尿以外，以下三种行为也会影响男性健康：

1.经常喝饮料

饮料比起水来说，不仅有香味还有许多不同的口感供人选择，特别是碳酸饮料尤其受到男性的追捧。很多人以为喝太多的饮料只会引起肥胖或者糖尿病，但其实这些饮尿种含有的糖分和香精，对肾脏也会造成损害，更会使肾脏已经受损的人病情加重，这是很多人都忽视的。

2.不良的情绪

男性一般都以事业为重，这在无形中给自己带来了很大的压力。这些压力形成的不良情绪，不仅使人看起来没易怒、易燥，影响人际关系，对人体的肾脏也有不好的影响。经常生气，会使得肾脏的排毒功能减弱，出现“虚肾”的情况。

3.睡前喝太多水

睡前喝适量的水对身体健康是有利的，但是如果喝得太多，就会增加夜晚里肾脏的工作量，使其“超负荷”运作，不仅容易让人半夜里醒来上厕所，影响睡眠，还会导致“虚肾”。