讨厌社交的几大原因 如何建立更好的人际关系

建立人际关系在当代非常重要，但现在很多人越来越讨厌社交了，甚至会有深深的恐惧感，其实很多时候是讨厌一种不必要的社交，那么，讨厌社交的主要原因是什么 ？下面八宝网小编就来说说。

讨厌社交的主要原因是什么

1、讨厌在人群中作任何形式的自我介绍。

2、因为没钱。

3、懒得重新认识一个人。

4、还要照顾别人的感受。

5、自卑，人多就感觉特别不自在。

6、天性不宜交际。在多数场合不是觉得对方乏味，就是害怕对方觉的我乏味。可我既不愿意忍受对方的乏味，也不愿意费劲使自己显得有趣，那都太累了。我独处时最轻松，因为我不会觉得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人。

7、不会找话题，不会接话，聊不下去就挺尴尬的，两个人都不舒坦，还不如不聊。

8、自尊心很强，怕被别人否定，因此把别人的话往深处理解，常常误解别人的话。久而久之，人际交往便出了问题。

9、永远是说那些可有可无的场面话，情商又低寒暄完了就没什么可说的了。

10、很累 不融入感觉自己格格不入好像个奇特的存在，融入了自己又很累，面具太重了。

如何建立更好的人际关系

1、调整自己的独处时间，避免不必要的社交

心理学家Nguyen, Ryan & Deci的研究表明，短暂、适当的独处可以帮助我们管理自己的情绪。我们很多时候需要独处的时间，也没有必要时时刻刻的与朋友呆在一起，但我们需要调整自己的独处时间，而不是完全的自我孤立。同时，当我们在社交时，也可以尽量避免那些让自己觉得不舒服的人，不要为了社交而社交，从而减少自己对社交的厌恶情绪。

2、选择心理相容的朋友，保持线下见面的频率

首先，我们讨厌社交也可能是因为我们选择的朋友心理相容性不高，所以导致了我们需要花费大量的经历去维护友谊，进而导致了不愿意社交。所谓心理相容性，是指人与人之间在心理上的容纳，能互为对方所接受、认同的程度，主要指人们的思想意识、情操、志向、信念、兴趣、爱好等方面的合拍与协调。简单来说，“合得来”就是心理相容，“合不来”就是心理不相容。当我们选择了心理相容的朋友，我们可能就会更愿意与之沟通，同时也不会觉得有很大的压力，渐渐地也会愿意进行一些面对面的社交，约出去一起看看喜欢的电影或者逛街。

3、在了解之前，尽量不要轻易讨厌别人

有些人可能确实是令人讨厌的，但我们有可能从未发现或者从未了解真实的他们，或者他们的另一面。就像《魔道祖师》里的薛洋，当他杀常氏满门时，所有人都觉得他可恶，可他并不是从小就如此心狠手辣的，他在幼年时期受常慈安哄骗去送信，信送到了反而被恶意欺骗戏弄，无端遭受暴打，左手手骨全碎，小指被碾成血泥……知道了这背后的故事，我们可能并没有那么讨厌他了，甚至是有些同情。只有我们真正的认识到了一个人，看懂了一个人，才有资格去喜欢或者讨厌。

社交关系有时候确实很难处理，我们在这个过程中，可能会被爱，被关心，被呵护，同时也可能会被愚弄，被欺骗，被背叛，但这都不是我们放弃的理由，因为只有经历过痛苦才知道珍惜，才会活得更加通透，才知道自己真正需要什么样的朋友。

以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。