老年人沉迷网络有什么危害 老年人的网瘾该怎么戒

老年人沉迷网络的现象越来越普遍了，网瘾老人的出现并不是好事，这背后其实也反映了老年人内心的孤独感和空虚，老年人沉迷网络有什么危害？老年人的网瘾该怎么戒？下面八宝网小编就带来介绍。

老年人沉迷网络有什么危害

如今，随着智能手机的普及，越来越多的老年人也开始沉迷网络，抢红包、刷视频、购物打赏……“网瘾老人”的出现也给很多家庭带来了不小的烦恼。

首先是对身体的危害。过去，老年人喜欢遛弯、锻炼;现在，很多老年人选择坐在沙发上刷手机。老年人身体的各项机能本就已经在衰退了，长时间使用手机，给眼睛、颈椎造成了更大的压力，加上运动量减小，作息不规律，势必会影响身体健康。

另外就是对精神的危害。老年人对网络上的内容缺乏足够的辨别能力，不仅容易被各种伪科学迷惑，甚至稀里糊涂间就把个人信息泄露了出去，也因此成为了电信诈骗的重要目标。

尽管老年人的“数字鸿沟”呈缩小趋势，但是对于互联网的信息辨识能力却不足，媒介素养普遍偏低，如此热衷于熬夜玩游戏、做饭刷视频、网购买不停……这些互联网行为，难免会遭人欺骗，损失钱财，严重时可能会导致家人决裂，甚至离家出走，例如“假靳东”“假董卿”等明星高仿号骗局事件。

同时，过度沉迷于网络世界，导致老年人在现实世界中的交际圈子变小，孤独感增强，也就更加依赖于在网络上寻找认同。长此以往，形成恶性循环，危险也越来越高。

当老龄化遇上数字化，其实碰撞出的是“担心老年人被骗和他们孤独、缺爱”的火花。

老年人的网瘾该怎么戒

“网瘾老人”的出现，也折射出一部分老年人精神生活的空虚。老年人退出职场生活后，闲暇时间增多，孤独感更为强烈，互联网的丰富性和互动性很容易使其成为老人的精神寄托。

因此，解决老年人沉迷网络，不只是技术问题，更是社会问题。

首先，老年人自己要树立“防沉迷成瘾”意识，加强科学适度上网、使用手机的自律，把自己的日常生活安排得丰富充实。

同时，子女应加强和父母的沟通交流，少些“屏对屏”，多些“面对面”，常回家看看，常陪着转转，要鼓励父母们参加一些力所能及的体育锻炼，与其他老人们多交往交流，亲情陪伴，才是老年人最有效的“防沉迷系统”。

另一方面，有关部门和社区应从丰富老年人精神生活着手，不断完善适老服务配套设施，积极组织开展喜闻乐见的文体活动，增强广大老年人的参与感、获得感、幸福感。

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