减肥期间吃甜食不同甜食方法有不同其它

很多爱吃甜食的人都是知道的，其实我们生活中甜食的种类是很多的，而且不同的种类的甜食能让我们吃到不同的感觉，但是如果想在减肥的时候吃甜食，那么我们就要根据不同的甜食选择不同的吃法了。

1、蛋糕、西点

一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种人间美味对身材可是极大考验，据说3个芝士蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的热量呢。

安全份量：芝士蛋糕--1/3块;提拉米苏--1/2块;奶油蛋糕--奶油少量、1块。

轻松建议：一份甜点两个人分着吃是不错的方法，一边吃一边聊天还可以减慢进食速度。