以形补形 常吃8种滋补食物饮食之道

俗话说“以形补形，以脏补脏”，换句话说，也就是“吃啥补啥”，比如吃核桃可补脑，因为核桃的外型与人体大脑很接近。所以我们今天就给大家介绍几种能有效的以形补形的食物吧。

核桃与大脑：以形补形，人们首先想到的是核桃。中医认为，核桃像一个微型的脑子，有左半脑、右半脑、上部大脑与下部小脑，甚至其褶皱和折叠都像极了大脑皮层。核桃含有36种以上的神经传递素，可以健脑益智，帮助开发脑功能。

芹菜与骨骼：芹菜等很多根茎类蔬菜，看起来很像人的骨骼，而研究表明，它们也确实能强化骨质。人骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。

姜与胃：姜的辣素能刺激胆汁生产，从而加速脂肪的消化。此外，姜中所含的酶能使蛋白质变碎小，使油腻食物消化掉。

葡萄柚与乳房：柑橘类水果，长得很像乳腺，橘子的抗氧化剂是所有水果中含量最高的，含有170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，这可是一味好中药，可缓解乳腺增生症状。

番茄与心脏：有人认为，番茄有四个腔室，并且是红色的，与我们的心脏很像。番茄饱含番茄红素，高胆固醇者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。

胡萝卜与眼睛：切开的胡萝卜像极了人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素可促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。

鳄梨与子宫：鳄梨很像子宫，而且能保护女性子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。更神奇的是，鳄梨从开花到成熟、结果，生长期也恰好是9个月。

蛤蜊与睾丸：蛤蜊等鱼介类含丰富的核酸，是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质。

其实上面的这些食物都是我们生活中比较常见的，但是很多人可能都不知道这些食物其实有着很好的以形补形的效果的吧，所以从健康的角度，我们可以根据我们的实际情况来选择。