夏季提高免疫 少吃冷饮饮食之道

夏季的脚步悄然来临。据有关人员研究夏季免疫机能下降，胃肠道疾病较易发作，所以市民尤需注意预防。注意饮食。

吃冷饮，别害了肠胃

近来，各大医院收治的胃肠道疾病患者明显增多。除了胃肠功能不适、溃疡等症状外，患者大多出现了慢性腹泻的情况。而每日大便3次以上,并出现稀便，医学上就称之为腹泻。夏季是腹泻病的高发季节,其病因有很多，在夏季较为常见的有细菌性痢疾、病毒性腹泻、不洁食物引起腹泻、受冷引起腹泻和消化不良腹泻。

最近昨晚温差较大，不少腹泻患者是因为贪吃冷饮或贪凉受冷所致。其中还有不少患者是由于贪食西瓜而引起肠胃不适、腹胀和腹泻。

西瓜虽是消暑佳品，但也属于生冷食品，过量食用会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降。因此，吃西瓜也要讲究科学。西瓜中含有大量的水分，饭前或饭后马上吃西瓜都会影响食物的消化和吸收。

此外，随着气温的上升，因贪吃冰淇淋等冷饮而诱发急性肠胃炎的患者也不少。食用不洁盒饭、熟食或变质食品而引起腹痛腹泻的病人，更是屡见不鲜。

夏季来临，人体免疫机能有所下降，病菌易感性增强，会造成肠胃抗病功能减弱。为此，医学专家希望市民：夏季饮食应以清淡为主，并注意均衡营养;不要贪吃冷饮;每餐不宜吃得过饱，以免造成胃肠道机能的损害;日常生活中应注意饮食卫生和个人卫生;如果胃肠出现不适症状，应及时到医院就诊。