你家的饮食习惯正确吗？16道题测餐桌健康指数饮食之道

测试：你家的饮食习惯正确吗？养成良好的饮食习惯，是保证饮食健康的基础，也是预防疾病的最根本保障。家庭是我们日常生活中主要的饮食场所，因此家庭内正确的饮食习惯的养成，对于我们的身体健康更有着重大的意义。下面我们来进行一个关于饮食习惯的测试，看一看你家的饮食习惯是否正确。1.你是否每天吃饭或者喝水时都要加糖？2.你是否常觉得食物的口味不够重？3.你每天喝的白开水少于300毫升吗？4.你每天所吃的天然蔬菜和水果是否达到总食量的三分之一？5.你是否常喝浓茶？6.您是否在大多数日子里饮用超过三杯的茶？7.你是否热衷于喝咖啡？8.你每天饮酒的量超过一杯葡萄酒、或者一小杯烈性酒、或者600毫升的啤酒吗？9.你是否很少吃粗粮？10.你是否总是吃自己偏爱的食物？11.是否每天吃三片以上的面包？12.你每周吃快餐的次数是否超过两次？13.你每周吃煎炸食品的次数是否超过两次？14.你每周吃猪、牛、羊等红肉的次数是否超过两次？15.你每周吃巧克力或糖果的次数是否超过两次？16.你常吃含有食品添加剂或防腐剂的食物吗？回答方法：以上问题只能做出“是”或“否”两种回答。