耳鸣吃什么食物好？如何饮食

耳鸣吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍耳鸣的食物，希望能给大家带来帮助。

耳鸣吃什么食物好？如何饮食

1、首乌

首乌具有截疟、祛风、解毒、安神、养血、活络、消痈之功效。常用于白发、脱发、贫血、心悸、失眠、耳鸣等症。一般人均适宜。大便溏泄及有湿痰者慎服；孕妇、哺乳期妇女、14岁以下及其他医生认定不适人群禁止饮用。忌铁、猪肉、血、无鳞鱼、萝卜、葱、蒜。同时要注意何首乌有制过和没制区别，没有制的何首乌有毒，慎用。

每100克首乌含热量199.81千卡。与猪肉、猪血、白萝卜、羊肉、萝卜相克同食可能会引起不适。可与鸡肉、黑鱼、乌鸡搭配。

2、香蕉

香蕉具有解毒、通便、聪耳、清热、润肠、痔血、痔疮之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等症。一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

每100克香蕉含热量89千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸。与香芋、红薯、芋头、土豆、酸奶、西瓜相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、牛奶、燕麦、苹果、芝麻、川贝母搭配。

3、庆丰桃

庆丰桃具有通便、补血益气、活血祛瘀、安神除烦、补充能量、化痰止咳、提高免疫力之功效。常用于头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花等症。一般人群均可食用。

每100克庆丰桃含热量40千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与甲鱼相克同食可能会引起不适。可与牛奶搭配。

4、黄皮果

黄皮果具有行气、止痛、生津、止渴、润喉、去燥、利尿之功效。常用于咳嗽、口干、眼干、头晕、乏力、易倦等症。出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。黄皮果性凉，脾胃虚寒者勿食。

每100克黄皮果含热量31千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾。