宝宝一次能吃多少月饼 孩子吃什么月饼比较好

月饼是不宜多吃的，尤其是对宝宝来说，3-6岁的宝宝一次吃20克的月饼比较合适，此外，给孩子吃月饼尽量选择一些植物馅料或自制月饼，那么，宝宝一次能吃多少月饼？孩子吃什么月饼比较好？下面立美健道网小编就来说说。

宝宝一次能吃多少月饼

一般来说，正常成年人一次吃50g月饼的量是比较适宜的，而3-6岁的宝宝吃20g就差不多了。

宝宝吃月饼注意事项：

1、直接从冰箱拿出来的月饼不能给宝宝吃，否则会让宝宝的肠胃受到刺激而导致腹泻或是不适，最好是放一下再给宝宝吃。

2、月饼放久了会失去香味、特色，馅也会变质，所以打开后要立即吃完，吃不完放冰箱也不能超过2天哦。

3、吃月饼，再喝饮料，容易引起宝宝腹泻，所以最好搭配温热开水。吃月饼最好安排在上午或者中午，不要晚上给宝宝吃月饼;不利于消化。

4、月饼中有各种各样的馅，有一些是颗粒较大。所以，给宝宝吃的时候要注意让宝宝细嚼慢咽，才不会导致噎食。

孩子吃什么月饼比较好

1、孩子吃月饼植物馅料最好

月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

此外，蛋黄馅儿的月饼也是不错的选择，因为其中含有的大量的维生素B和卵磷脂，都是儿童成长所需要的营养物质，对蛋黄过敏宝宝要注意。

2、自制月饼

有些手巧的宝妈可能还会选择自己制作月饼，给孩子吃这样的月饼会更健康，选择馅料可以选择孩子喜欢的红豆馅或者是紫薯馅，不用加太多的糖口感就很好。

而且自制的饼皮，可以自己控制糖和油的量，即使烤出来不是那么美观，但是孩子吃起来更健康。

如何给孩子挑选月饼

给孩子挑选月饼，最简单的标准就是看配料表，表上的名目越少越好，其中最重要的是看能量和钠这两项指标，这两项指标低的月饼比较好。

有些家长给孩子选择“低糖月饼”，以为很健康，其实不然，所谓的“低糖”并不意味着真正的“糖少”，因为为了增加消费者的口感，厂家会添加更多的添加剂，让月饼达到一定的甜度，这也是为什么低糖月饼甜蜜素含量反而高的原因，而甜蜜素不被人体吸收，会加重肝脏的负担。

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