减脂期无米炒饭的热菜家常菜

微尚健道网10-29评论

STEP1、鸡肉提前2小时,用盐,料酒腌一下,小火煎熟;虾仁无油煎一下;鸡蛋少油炒碎;玉米煮熟剥好;西兰花切碎。

减脂期无米炒饭

STEP2、锅中倒少量油,下葱姜蒜炒香,接着放入西兰花翻炒,再放入小番茄炒香,下面可以倒入提前备好的鸡肉、鸡蛋、虾仁和玉米,加入盐和生抽翻炒几下就OK!

减脂期无米炒饭

STEP3、出锅了,用来当上班的便当最合适了,超简单!

减脂期无米炒饭


炒饭 家常菜

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