褪黑素和安眠药能一起吃吗？褪黑素能改善睡眠吗？

褪黑素是比较常见的保健品，很多人都说这个对改善睡眠很有效果，下面5号网的小编为你们介绍褪黑素和安眠药能一起吃吗？褪黑素能改善睡眠吗？

褪黑素和安眠药能一起吃吗

褪黑素和安眠药能一起吃。

但是建议不要这样做，一般来说吃褪黑素是能有效的进入睡眠的，如果实在睡不着在和安眠药一起吃吧，这样一起搭配着吃时间长了也是对身体很不好的，会产生依赖性。

褪黑素能改善睡眠吗

褪黑素能改善睡眠。

褪黑素是一种人体自有的物质，服用褪黑素会诱导你进入睡眠，失眠的人都可以试试褪黑素。

褪黑素怎么样

评价一

汤臣倍健 褪黑素片

我睡眠质量一直不太好 最近听别人说褪黑素片可以改善睡眠 所以就去药店买了一瓶。

药店的售价是98一瓶。

一瓶是60片，一天一粒，睡前30分钟吃就可以。一般半个小时左右就会困。我觉得这种产品的效果还是因人而异的，也有人说没什么效果，我觉得还可以。后期使用效果会继续追加。

评价二

Natrol 褪黑素(Melatonin)，晚上睡得妥妥的，说明上说晚上睡前20分钟吃，最好是在嘴里含化，比冲水更好。250粒，一天才吃一粒，够吃大半年了!!!草莓口味更容易入口，褪黑素是人体大脑松果体自然产生的睡眠物质，是人体本身存在的一种荷尔蒙。

因为褪黑素不是化学药品，也不是神药，主要是调节体内睡眠的荷尔蒙到一定水平后发挥作用，因此不要期望吃了马上就沉沉入睡，大多数人1-2天见效，不过每个人失眠的原因不同，因此要再坚持吃几天，体内水平稳定了，每天就能安稳的睡觉。褪黑素最大的好处是不同于化学安眠药抑制脑细胞的活动，使人头疼或产生依赖性。安全入睡。