叶酸怎么吃法嚼还是用水？叶酸服用须知

叶酸是比较常见的药了，那么对于这种药哪种吃法比较好呢，下面5号网的小编为你们介绍叶酸怎么吃法嚼还是用水？叶酸服用须知。

叶酸怎么吃法嚼还是用水

用水咽掉服用叶酸不用咀嚼的们直接吞服就可以了,一般饭后用温开水服用就可以。

叶酸服用须知

1、怀孕前三个月开始补叶酸

在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

2、每日服用一小片

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

3、叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

叶酸什么牌子好

汤臣倍健

汤臣倍健是中国保健行业第一家AAA信用等级企业，是非常受欢迎的一个保健品品牌，汤臣倍健叶酸是从德国BASF进口的，每片能提供0.217毫克的优质叶酸，而且在叶酸片中还含有足够的铁质，双效补充。每天只需要服用一片汤臣倍健叶酸片，就能避免胎儿神经管畸形，并远离贫血。

备孕小知识

性生活频率会影响受孕

这是个显而易见的问题，过多或过少的性生活都会影响到受孕情况。现代社会快节奏的生活和日常工作压力，以及很多所谓的周末夫妻、异地夫妻等现象，已经直接影响到性生活的次数，女性的受孕几率自然也有大打折扣;同时，过多的性生活则会导致男性精子活力差，从而影响怀孕。

正常来讲，年轻男女每周一般是3～4次的性生活，当然不能一概而论，可以作为备孕夫妻的参考。