叶酸忘记吃一天怎么办？漏服叶酸如何补救

有些需要长期服用的药品，因为某些原因都会漏服，下面5号网的小编为你们介绍叶酸忘记吃一天怎么办？漏服叶酸如何补救。

叶酸忘记吃一天怎么办

正常饮食中，像蔬菜、水果这些就含有叶酸，忘记吃一天不要紧的，后面按时吃就可以了。

叶酸适宜人群

1.各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血的人;

2.妊娠期、哺乳期妇女预防给药;

3.慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏的患者;

4.需要减低妊娠反应的患者;

5.有需要预防冠心病等慢性心血管病，预防老年痴呆和其他癌症，降低发生率的患者;

6.想要减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率的患者。

朋友们，如果您或者是身边的某个人属于以上人群中的其中一种，笔者都建议您使用叶酸片，除了一位它的功效多之外，还因为叶酸片的价格实惠，而且其治疗的效果很好。

最后，笔者温馨提示：使用叶酸片还要注意时间，选择恰当的时间才可以达到事半功倍的效果。中国营养学会2007年研究调查指出，育龄女性应从孕前3个月的时候就开始补充叶酸。当怀孕的时候，女性还需要再坚持补充叶酸3个月，这样才能保证准妈妈和胎儿对叶酸的需求。

叶酸备孕注意事项

把握补充叶酸的关键期

食用叶酸的关键时期分别为备孕期、孕早期，在这个两个重要时期补充人体所需的叶酸，是可以有效预防胎儿的畸形，并且促进胎儿的健康发育，还可以让胎儿患神经管的机率减少50%～70%。

夫妻一起补充叶酸

孕前补充叶酸最好是夫妻同时一起补充，女性补充叶酸是必须的，因为这样可以为胎儿提供一个最佳的母体，而男性补充叶酸的话，是可以有效提高精液浓度，让精子中的染色体分离的更加正常，从而宝宝将来也会更加健康。

备孕常识

谣言一：停止吃避孕药马上就能怀孕

避孕药物是激素类药物，对胎儿有致畸作用，长期服用避孕药的女性，身体内部的环境已经被改变，各种激素的分泌与正常情况的出入比较大，时间太短，避孕药中的成分无法全部排出，贸然怀孕可能会影响到胎儿的生长发育。