当个暖爸可缓解孕妈生产疼痛 怪不得昆凌患多囊还准备三胎计划

事实上，生孩子不仅是母亲的责任，孩子是男女双方爱情的产物。但是在经历怀孕的痛苦的时候，是一般人不能接受的。但现在的研究指出，有一个体贴的丈夫这些一举一动可以有效降低痛苦指数！那么如何做一个暖爸爸呢，天王周杰伦就是暖爸爸的榜样，怪不得昆凌虽然身体不适但还是准备怀三胎。下面微尚健道网的小编为大家分析暖爸爸如何缓解孕妇分娩的痛苦的，让怀孕生产变得轻松。

一、周杰伦把昆凌宠成小公主

周杰伦从婚礼开始就是把昆凌当公主的设定啊，在英国的古堡举行婚礼，超级浪漫了。昆凌生日，手里拿的蛋糕是城堡，周杰伦手里拿的是水晶鞋。

婚后的昆凌看起来依然是少女人设啊，被周杰伦花式宠着，都说周杰伦是小公举，啊，昆凌才是真的小公举啊。

婚后两个人几乎都被黏在一起了，周杰伦还撒过一波狗粮“我要先疼你，再疼女儿”。（网友纷纷说胸口有点痛）

昆凌刚怀孕的时候出门陪杰伦去取车，回去的时候自己开车，周杰伦在前面骑车开道，遇到红绿到，还要专门在昆凌车窗旁边。玩心大发，要两个人一起带球跑了。

两人经常一起旅行，经常被拍到去日本欧洲等等，超级甜蜜。昆凌生下小周周，杰伦成为了新手奶爸，新手奶爸还用小周周随便按出来的音乐声，创作了《前世情人》这首歌，哈哈就是开头没拿金曲奖的那首歌，当然现在的杰伦不缺这个奖。小周周的名字海瑟薇 Hathaway 这个名字也十分有意义，因为“Hannah（昆凌） +thaw(融化)+ Jay（杰伦)=Hathaway（海瑟薇）” ，所以意思就是，昆凌融化了杰伦。生完孩子为了让昆凌好好休息，还包下了一整层月子中心。宠你就是把整个家都变成婴儿房，小周周还会再电视前面看爸爸，被杰伦穿上球服，一起看球。很多网友说昆凌是拯救了银河系的女人，才会得到周杰伦的宠爱。其实在周杰伦眼里自己何尝不是拯救了银河系的男人才会遇到昆凌。正是因为昆凌被宠成了公主，才会坚持怀三胎，爱是互相的，所以预祝昆凌三胎备孕顺利哦。

二、临产前要注意的禁忌

　 一忌怕
　　不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。这种不良心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激，又称为应激反应。它使身体不能尽快地进入待产的最佳状态，因而影响正常分娩。事实上，在现代医学条件下，只要认真进行产前检查，孕妇身体各系统化，若出现一系列相适应的变超越生理范围或孕妇本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿都可出现病理情况。

　　二忌急
　　有些孕妇盼子心切，就迫不及待地盼望早日分娩，是个“急性子”，到了预产期便焦虑起来，思想负担较重，终日寝食不安。其实预产期有一个变动的范围，提前10天或拖后10天左右也属于正常情况。调查表明，在1.7万例怀孕27周以上的妇女中，有54%在预产期前分娩，4%在预产期分娩，42%在预产期后分娩。因此，临产孕妇应放宽心，耐心等待，不要过于心急。
　　
　　三忌累
　　是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期，活动量应该适当减少，工作强度应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

四忌忧
　　调查表明，孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑，或者是发生了意外的不幸事件，都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是，有些丈夫或公婆，强烈盼望生育男孩，在产妇的心理上造成了无形的压力，也是出现难产的重要诱因之一。

　 五忌懒
有些孕妇在临产之前，因身体笨重，行动不便，不愿多活动。其实，孕妇在衣食住行方面过于“懒散”，会给分娩带来许多不利。研究认为，孕妇过度的休息不利于优生。从孕妇保健的要求上讲，生活应按照人类的生活规律行事，产前休息的时间也不宜过长，因活动量的减少，容易出现分娩困难。因此，妊娠后期应该坚持适度的活动，以促进肌肉和韧带的弹性和柔软性，为分娩作准备。

六忌滥用药物
分娩是正常的生理活动，一般不需要用药，也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此，产妇及亲属万不可自行其是，滥用药物，更不可随便注射催产剂，以免造成严重后果。

七忌粗心
有些孕妇粗心大意，到了妊娠末期仍不以为然，根本不把分娩当一回，抱着水到渠成、听其自然的心态对待分娩的事情。结果，由于产前各项准备不足，临产时手忙脚乱，很容易出错。

三、细心温暖的好老公有效缓痛分娩疼痛

1、爱是真的有用
关于生产疼痛舒缓有相当多种方法，有科学的也有仿间偏门的，这边要提到的是最sweet的，就是老公的支持与照顾，可以给予妈咪们在心灵上的满足，有着许多镇定的效果。

2、牵手传递温度

爸爸们可别认为自己没什么帮助，其实你也可以做出这些贡献，给足老婆力量，牵起他们的手，是真的有阵痛效果的，内心的感受往往都与身体上的感受牵动着。

3、国外研究证明

爱、牵手接触，真的能够缓解疼痛吗？找来了二三十对的即将生产的夫妻，虽然样本数不多来实验，有着另一半关怀的妈咪，因心情比较镇定、安全感更为足够，所以疼痛的体感是会比较低的。

四、注意事项

1、变换姿势，尝试找到让你感觉。最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

2、不要闭眼睛。如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音，更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。

3、阵痛的时候最好大口呼气。缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

4、阵痛来临的时候不要过分用力。如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，所以阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体。

5、按压、抚摸、温暖身体。如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

温馨小贴士

生产时的疼痛指数可以说是很少状况能及的，这也就能体现母亲大人的伟大，这种指数是医学上有公信力的，虽然还是要因人体感而异。　产妇朋友出现肚子疼得时候，建议将手搓热然后用手轻轻的揉一揉肚子，直到疙瘩慢慢消失，建议产妇要保持腹部的温暖，不要受凉，用暖袋暖着，或者到药房买一包暖宫贴，贴在肚子上。