排卵期怀不上是什么原因 备孕期间怎么提高女性受孕率

很多备孕夫妻为了怀孕，都会选择在排卵期怀孕，但是却迟迟怀不上，这与备孕双方的身体和心理有关，备孕期间可通过一些方法来帮助自己受孕，那么，排卵期怀不上是什么原因呢？接下来微尚健道网小编就来说说。

排卵期怀不上是什么原因

作为女性来说，每个月一次只能排出一颗卵子，所以这就表明了卵子的珍贵，而卵子的存活时间大概在2—3天，而在这段时间内同房的话，也不一定肯定会"中招"，因为男性精子会通过漫长的寻找过程，才能找到卵子，所以说，这个难度是很大的，而且女性的具备了两个输卵管，每月轮流工作，所以这也加大了"受孕难度"。

除了精子和卵子的结合难度较大之外，可能在现实生活中，也有一些外界因素，影响受孕的成功性。

1、压力太大

不少备孕的夫妻都会有过这样的感受，明明每天都在精心调理自己的身体，按时在排卵期进行"造人"，但往往最终都是以失败告终，这主要是夫妻双方的心理压力太大了，一旦压力太大，情绪就会紧张，不利于受孕的成功。

2、女性月经不调

现在由于工作压力比较大，再加上一些年轻人作息饮食不规律，往往就会出现内分泌不调、月经不调的情况，而这样一来，排卵期的日子就不能确定，而且，身体机制失衡，也大大的影响了卵子质量，使其受孕难度加大

3、行房频率太多

在以往的案例中，我们也可以发现，不少年轻夫妻，都是在排卵期行房，而且备孕调理的也很好，但是就是怀不上孩子，后来医生询问之后，才发现夫妻之间的行房频率太多，而这种行为，大大的降低了精子质量，甚至一些精子还没有发育成熟，所以自然而然就很难受孕成功了。

4、心态不好

除了一些自主备孕、准备要孩子的夫妻之外，还有一些年轻人其实是不想要孩子的，但是经不住家里老人的劝说和要求，所以不得以才要孩子，往往这个时候，两个人的心态就会有微妙的变化，甚至变得焦虑和烦躁，因此这种情况，也不利于受孕。

备孕期间怎么做提高女性受孕率

1、女性多补充叶酸：备孕的女性都知道要吃叶酸，但是要吃多久?什么时候开始吃?很多人还是不太清楚的，通常在备孕的前3个月开始吃叶酸，一直吃到怀孕3个月后就可以停了，现在市面上叶酸分很多种，有些功能比较多，不过在选购的时候，最好到正规的药店购买合格的叶酸服用。男性多补充一些锌含量高的蛋白质高食物：这些食物能提高精子的活跃度，能让精子更容易和受精卵结合，推荐食物：生蚝、韭菜、羊肉等。

2、良好的生活习惯：不管男性还是女性，在备孕期间一定要戒烟少喝酒，整个备孕过程中要注意饮食生活规律，不要总吃一种食物或者单一品种的食物，均衡的饮食荤素搭配，还有作息一定要规律，不要整天熬夜，现在人们的工作压力本来就重，再熬夜的话身体吃不消也是会导致精子卵子质量降低的。再有就是男女双方不要整天坐办公室，适当的运动也是有利于成功受孕的。

3、利用好排卵日：刚刚前面说了到了排卵日同房也是会降低受孕的概率的，因为精子和卵子结合时需要一定的时间的，而且在精子卵子结合的过程中，如果精子的质量不达标的话也是很难和卵子结合成受精卵的，多以备孕的夫妻要利用好排卵日，算准排卵日期，等到排卵日的前一天再同房，这样受孕的概率就会提高很多。

4、垫高臀部法：通常用传统姿势更利于女性受孕，另外，同房过后别急着洗澡，可以将双腿举高避免精子流出体外更利于受孕。

备孕夫妻除了要找好最佳受孕机会，日常生活中的饮食生活对受孕几率都是有影响的。