女性备孕期是否能喝饮料 备孕期间不能吃什么

想要生一个健康聪明的孩子，备孕期间的饮食是不可缺的一环，很多夫妻在准备要宝宝前，都会精心做好各种准备，特别是女性。那么女性备孕期是否能喝饮料？备孕期间不能吃什么？下面微尚健道网小编带来介绍。

女性备孕期是否能喝饮料

备孕期间无论是女性还是男性更需要关注饮食健康，饮料是可以喝的，但是备孕期想喝饮料并非一点忌讳都没有，备孕期的女性喝饮料时应遵循以下原则：建议备孕期的女性朋友们在饮用饮料时应遵循适量原则。并尽量用少糖、无糖的饮料代替全糖饮料，以减少血糖异常的风险。有胃部疾患或胃部不适症状的女性，建议减少饮用冷饮、酸性特别强的饮料、碳酸饮料或咖啡等对胃黏膜刺激大的饮料。

男性首先最重要的是戒烟戒酒，其次要健康饮食，那些下了班长期坐在电脑前工作或者打游戏，同时还要来上一瓶“肥宅快乐水”的准宝爸们还是尽量戒掉饮料，因为目前很多饮料中都含有防腐剂，有科学实验表明大量防腐剂的摄入使小白鼠生殖系统致畸，而且很多研究也表明苯甲酸钠和儿童多动症有关。更可怕的是，苯甲酸钠在体内会有一定的蓄积作用，那么长期大量饮用含防腐剂的饮料，苯甲酸钠就会在体内蓄积从而产生长期的危害！所以！对于喜欢喝饮料吃零食的宝爸宝妈们，选择食物的时候尽量选择纯天然食物，避免食入过多的防腐剂是非常重要的。

备孕期间不能吃什么

没有什么食物是备孕期间绝对不能吃的。我们要求备孕期间夫妻双方的饮食都是均衡、规律、有营养的。

这里的营养是指科学证实的维生素、矿物质、蛋白质;而不是民间传说的什么玄妙物质。所以新鲜蔬菜、粗粮、优质的肉类、奶制品，都很好。

但是备孕期间要注意食物的清洁。所以建议吃新鲜、全熟的食物。

但要注意几点：

1、备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

2、少吃腌制食品，腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等。

3、少吃罐头或者含有大量添加剂的速食食品。

4、少喝酒，喝酒一点好处没有。

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