中年女性如何保持青春

　　女性生理特征

　　心脏是反映人体健康的重要标志，它象一个水泵，将血液输送到全身各个器官。中年女性心脏的自律性随着年龄的增长而降低。这很容易导致冠心病、高血压等心脑血管的疾病；从呼吸系统的功能来看，中年女性的肺活量比青年期要小，所能胜任的体力劳动强度也不如年轻人；消化系统功能也随着年龄的增长而开始缓慢下降；生殖系统随着年龄的增长逐渐出现萎缩和功能降低；人体的各项活动主要依靠肌肉收缩来完成的。肌肉组织不断发生质和量的变化，出现骨质疏松、骨细胞数量减少，人体身高有所降低。一般从四十多开始，进入更年期，这时由于卵巢功能衰退，导致内分泌平衡失调，影响到植物神经系统的正常功能，从而带来一些功能障碍。可出现心血管系统的高血压症、高血脂症、冠心病；消化系统的慢性胃病、溃疡病；呼吸系统的支气管炎、支气管哮喘；泌尿生殖系统的慢性肾炎、尿频、月经紊乱；分泌系统的糖尿病、肥胖症；运动系统的腰背痛、关节疼痛、腰椎骨质增生、肩周炎病等。