前列腺结石的预防方法介绍

虽然前列腺结石的具体预防方法并不能确定，但是，根据前列腺疾病的特点，以及长期对前列腺结石的摸索，其还有一定的预防方式的，下面，就前列腺结石的预防方式进行介绍，以使中老年男性对这方面有一定的了解，起到一定的预防作用:

1.不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

2.不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

3.多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑“茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

4.适量运动:做到“五三七“，五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

5.不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

6.注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

7.保持大便通畅:每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

8.勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

9.保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

10.过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

多数情况下，前列腺结石的症状表现，以及病因都是泛指，并不明确，这给患者带来的伤害是非常大的，尤其是其经常并发前列腺炎，以及前列腺增生，可以明确的说，如果治疗不及时，以及长时期病情没有得到控制的情况下，其危害非常大。