孕期可以推拿脊椎吗 孕妇得了颈椎病能按摩吗

一些孕妈妈在怀孕的时候身体会出现不适，尤其是颈椎有的时候侧着睡也痛，躺着睡也痛，坐了一会就会痛的不行，很多的人会选择推拿颈椎，但是怀孕的时候是关键的时候，下面微尚健道网的小编为大家分享孕期可以推拿脊椎吗，孕妇得了颈椎病能按摩吗大家一起来看吧。

孕期可以推拿脊椎吗

孕妇是可以按摩颈椎的，其实如果按摩手法得当，孕妇按摩颈椎对胎儿是没有影响的，并且还大有益处。 怀孕后，孕妇会出现颈椎酸痛，这是由于孕期准妈妈大部分时间都是卧躺的状态，这就很容易引起颈椎病的发生，颈椎病会直接影响到孕妈妈生活质量和睡眠质量。长期以往，是会危及到准妈妈和胎儿的健康。 适当地按摩，能减轻准妈妈因为颈椎病所带来的一些不适症，但按摩也要讲求技巧，手法一定要轻柔，避免刺激到腹中的胎儿。

人体的穴位是十分复杂的，因此，在按摩的时候，更要小心谨慎，特别是孕妇，如果按摩时不小心碰到是会损害的孕妇及胎儿健康的。那么孕妇按摩颈椎有什么需要注意的呢?我们就一起来了解下孕妇按摩颈椎的注意事项。

第一，由于孕妇的体质特殊，因此，按摩颈椎一定根据病情选择适宜的按摩手法，不当的手法操作，可能会带来极大的危害性，甚至流产。

第二，按摩的力度大小是因人而异的，并非越大力越好，为孕妇按摩，力度更应该柔和，轻巧，切莫刺激到身体的特殊穴位。

第三，按摩的同时，也要注意孕妇的身体变化和呼吸的强弱快慢。如果一旦有不适的反应，应该立即停止。

孕期颈椎酸痛，是可以通过按摩来缓解的，但是帮孕妇按摩必须要非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，因此按摩力道也必须适可而止。

孕妇脊柱保养

脊柱支撑着人体各个器官，是人体的重要支柱，同时也是人体信息的中枢，保护着脊髓、脊神经的安全，承担着人体信息的交换工作。

女性在怀孕的过程中，脊柱会承受很大的压力，而腰椎、肩关节、膝盖是相互关联的，腰椎错位，会影起这些部位不舒适或者疼痛。

1，怀孕后，身体会分泌松驰素，全身的关节韧带会变得松驰。腰椎段椎体的稳定就会减弱。

2、孕期胎儿和母体自身的重量增加，重心开始前移。随着月份的增大，骨盆前倾，腰椎曲度变大，肌肉过度紧张，如果骨盆底肌肉松散无力，便会开始腰酸背疼。

3，平常的生活习惯，包括行走坐卧的姿势，长期的重心偏移，习惯窝在沙发中，过软的床垫，久坐或久站，弯腰提重物等都会让脊柱问题加重。

4，孕期长期左侧卧也会让脊柱侧弯，故针对性瑜伽调整很重要。

备孕时脊柱检查 调整：

孕期脊柱错位会让孕妇睡眠不好、情绪不稳定、髋部紧张、背部、膝盖、耻骨痛、坐骨神经痛、消化不好、手脚肿胀等等，同时不良姿势也会影响孕妇和宝宝的健康，影响营养物质和氧气流向宝宝。

建议备孕时做好脊柱检查，必要时整脊调理，告知你的医生，出现问题及时处理。