孕妇有口气是缺少什么吗 哪些食物预防孕期口气大

在怀孕的时候出现了口气问题让出现孕吐的孕妈妈更加的难以吃饭，很多的人认为是缺钙导致的孕妇口臭，其实是孕期的正常的反应，只要注意饮食和作息就可以调节好哦。下面微尚健道网的小编为大家分享孕妇有口气是缺少什么吗，哪些食物预防孕期口气大大家一起来看吧。

导致怀孕期间口臭的原因

1、荷尔蒙的变化

口臭是怀孕期间常见的症状之一，常由胎儿生长导致的荷尔蒙水平波动所引起。此外，荷尔蒙的波动会导致牙齿的牙菌斑增加，进一步引起牙龈炎。

2、因为脱水导致

缺乏水份是怀孕期间口臭的另一个主要原因。为了可以支撑不断成长的胎儿，你应该要饮用大量的水。此外，喝水可以刺激唾液分泌，冲刷细菌和食物颗粒，帮助控制口臭。

有些孕妇有口臭的问题。

3、因为孕吐导致

超过50%的孕妇会在怀孕第6~12周的时候经历孕吐。由于恶心和呕吐，这可能是口臭的重要原因。部分消化食物和胃酸的恶臭会通过口腔排出，导致口臭。

4、因为缺乏钙质

怀孕期间你需要额外的钙质来支持你的身体和胎儿。如果你不吃足够的钙，你的身体可能会使用牙齿和骨骼的钙，恶化牙齿，导致口臭。

5、生活方式改变

怀孕期间生活方式的变化可能会导致口臭。吃的比平常多、吃含糖食物和深夜的渴望可能会导致牙菌斑积聚，引起口腔问题。

6、食用某些食物

有些食物在消化后会进入血液，如生洋葱和大蒜，它们含有强烈气味的化合物，会通过肺部影响呼吸，引起口臭。

7、因为医疗问题

怀孕期间的某些疾病可能会增加口臭的风险。如果你患有健康问题，如糖尿病、消化问题、咽喉感染、肾脏问题、鼻窦炎和肺部问题，那么你很容易在怀孕期间口臭。

孕妇口臭怎么办

1.清洁舌苔

如果口腔中经常出现口臭的现象，在刷牙的时候不妨顺便清洁一下舌苔，这样可以将残留在舌头上的食物彻底清除，从而消除口腔内的异味。除此之外，适当的清洁舌苔还能恢复舌头味蕾对于味道的正确感觉，而不至于对食物口味越吃越重。

2.时常漱口、喝水

孕妇在怀孕期间应该经常用水漱口，这样可以将口中的坏气味去除。除此之外还可以随时准备一些具有降火功效的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味。

3.定期检查牙齿

对于有口臭怎么办的问题，在怀孕之前就应该做一个全面的口腔检查，基于孕妇的舒适和牙科治疗的安全考虑，应尽量避免在孕初期和末期做牙齿治疗。而在孕中期时，在孕妇状况稳定下可进行一些牙科治疗，以免口内有蛀牙或牙周病，到后期发生更严重的病变，对母胎健康造成不利影响。

4.避免刺激食物

在怀孕期间孕妇的口味会有所改变，有些孕妇会稍微的偏重一些重口味的食物，这个时候口臭也就随之而来了。因此在怀孕期间，饮食应该尽量的控制，比如酸、甜、苦、辣的食物，孕期最好是酌量食用。但一定要注意，对于辛辣的食物一定要注意禁止，以免令肠胃无法负荷。

哪些食物预防孕期口气大

1、香草植物。比如胡荽、艾蒿、豆蔻、甘菊、薄荷和香芹等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，可消除口腔异味以及助消化。

2、酸奶。硫化氢是导致口腔异味的元凶，每天喝纯酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量。长期饮用酸奶可防止口腔内有害细菌的滋生，预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。

3、酸味水果。酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。

4、绿茶。其中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。

5、蔬菜。其中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。