产后减肥怎么去浮肿 产后减肥吃秋梨膏有用吗

产后减肥怎么去浮肿 产后减肥吃秋梨膏有用吗。年年减肥却更加肥，减肥作为女性一生的事业，为什么这么难，要不是方法不对，要不是方法对了，执行力低，还三天打渔两天晒网，就连最简单的饭后走20分钟，却不能每天坚持。那没有减下去，就是自己毅力不强。下面微尚健道网的小编就来说说：产后减肥怎么去浮肿 产后减肥吃秋梨膏有用吗。

1.红豆+绿豆+红枣

俗话说，十个胖子九个都浮肿。中医认为，红豆富含膳食纤维，能有效袪水肿，帮助清肠排便，绿豆有利尿解毒之能，帮助排除体内顽固毒素。而且女性减肥期间营养摄入不全面，加上女性容易气血不足，需边减肥边补气血，正好三种食材都有养生效果。

所以，每天喝上由这三种食材熬制的汤，一个月后便让你暴瘦。但是暴瘦的同时，气血肯定受到影响，而阿胶主补气血，效果特别好。

2.雪梨

雪梨有清热解毒润肺化痰的功效。作为秋季水果，很适合在秋天食用，横沟解乏祛疲，还能下火解便秘，防止毒素积累而长胖。但是雪梨水分含量多，秋季天气变冷，冷吃不喜欢，可以用具有同样功能秋梨膏来代替，用雪梨纯熬制出来的。

秋季气候干燥，发胖上火正好多发生在这个季节，严重的话会出现便秘问题，如果不及时解决，引起毒素的积累，那么肥胖问题就随之而来了。

而喝有滋润功效的秋梨膏就能快速解决，只需用温水冲服即饮即可，不仅能降火解毒，对排便清毒也有好处，而且能润肺化痰。其热量几乎为零，也不担心长胖哟。

3. 香蕉+豆浆

常作为瘦身的水果之一，其热量高，所以高能饱腹，健身的前后作为能量补充，吃完立马消除脑部和身体疲劳。黄豆作为女性养颜的食物之一，有效防止皮肤衰老，保持皮肤弹性。

两种结合做成汁，代作3餐，很快就能见效果。当然，这种方法很适合体重为大基数的，后期减肥进入平台期，就需要适当地运动，而此时需补充些蛋白粉，以弥补前期体重下降引起营养的流失。