如何预防妈妈手 腱鞘炎不治能好吗

腱鞘炎治得好吗，腱鞘炎不治会好吗，腱鞘炎怎么缓解呢，微尚健道网小编就来说说吧。

如何预防“妈妈手”?

1、抱宝宝的时候，尽量不要让手部用力，采用更舒服的方式抱宝宝;

2、当你感到肘部、腕部出现酸胀时，一定要立即停下来休息;

3、每天坚持做一些手部运动，以及产后运动，对身体的恢复大有好处;

4、抱完孩子后，可以搓搓手指和手腕，甩一甩，舒缓一下手部绷紧的神经;

5、手腕累的时候，可以把手腕举过头顶甩手放松，将手掌用力握拳再放松，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。

我的腱鞘炎持续了好几个月后就自然消失了，我当时也没有特别做什么事，我想应该跟身体激素的变化有关系。

所以，得了腱鞘炎的妈妈也不用太焦虑，好好休息，改变抱娃姿势，这个症状自愈的可能性很大。