怀孕后哪些调料要少吃 孕妇不能吃哪些调料

怀孕以后，孕妇的饮食要注意很多禁忌，尤其是一些调料品方面，要少吃或尽量不吃，孕妇调料品吃多了，很容易会危害胎儿健康，那么，怀孕后哪些调料要少吃？接下来微尚健道网小编就来说一说。

怀孕后不能吃哪些调料

一、八角、桂皮

八角、桂皮属于温热的调料，孕妇食用后会导致胎热，便秘等，不利于胎儿的发育，严重的时候还甚至会刺激胎儿，引起胎动不安。因此给孕妇做饭的时候最好不要放或者只放一点提味。

二、辣椒、芥末

辣椒、芥末属于辛辣的食物，是食用后容易上火的食物，容易产生便秘，还可能会导致胎儿体内有湿毒，总之不利于宝宝的发育。辣椒更是会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。孕妇虽然不是绝对禁止吃辣椒，但一定要适量。

三、盐

盐是做菜必不可少的调味料，但一定要适量，孕妇盐分摄入过多，会导致孕晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷，长时间站立行走、中午不午睡则更加严重。孕期要注意饮食不宜过咸，尤其是汤里不要放太多的盐。

四、酱油

大家都知道，酱油里有防腐剂和色素，即便是正常人也是少吃，孕妇更是要注意。

五、味精、鸡精

鸡精、味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合后就从尿中排出，也就是说多吃味精和鸡精会使孕妇体内的锌流失，从而不利于胎儿神经系统的发育。因此孕妇最好不要食用过多的味精、鸡精。

六、醋

怀孕初期，也就是孕期2周左右，食用大量的酸性食物，会使体内碱度下降，容易引起疲乏、无力。并且长时间的酸性体质还会影响胎儿正常的生长发育，甚至可能会导致胎儿畸形。因此，食用醋要适量。

这些都是平时做饭时必备的一些调料，在平时做饭时可以稍微放一点没有关系，但是一定不要多放。口味清淡一点最好。

孕期饮食禁忌

孕期禁忌一：不宜多吃

怀孕期间如果饮食过量摄取，可能会导致：

1、胎儿过大，成为巨大儿(标准：超过3500克)，容易造成分娩期延长，甚至难产。

2、导致多种并发症，最常见的有水肿、妊娠高血压、妊娠糖尿病等。

3、加重孕妇的心脏、肝脏负担，产后恢复体重的时间会延长，产褥期(即坐月子)卵巢功能恢复缓慢，甚至会出现一系列卵巢功能不良的表现。

孕期禁忌二：不宜过咸

不少孕妈妈会出现食欲低下，对许多菜都食之无味，因而常常偏爱“重口味”，吃得非常咸，但是过度的食用盐，会：

1、也同样会增加孕妈妈心脏的负担，高血压等一系列问题。

2、使孕妇身体内水分积留，引起身体的局部水肿，常见的是面部水肿。

3、对宝宝也不好，会造成宝宝面色黑黄、头发脱落、发质枯黄，想要漂亮宝宝一定要注意不要过度食盐。

孕期禁忌三：有些酸吃不得

孕妇适当吃酸，能激活味觉，促进孕妇食欲，消化食物，降低孕妇食欲低下的早孕反应，对孕妇和胎儿都有好处。

但是需要注意，孕期可以吃一点酸菜刺激食欲，但如果过量或者频繁地吃，也会引起妊娠高血压综合症，甚至导致胎儿畸形的发育。尤其是这些酸吃不得：

1、酸菜鱼。酸菜中含有大量亚硝酸盐，容易致癌。酸菜中的某些酸性物质还会使肠胃中形成酸性环境，影响孕妈对于其他营养素的吸收。

2、山楂是很多孕妈会想到的开胃助消化的酸味食物，但是山楂不适合爱酸的孕妈。山楂会刺激子宫平滑肌收缩，如果大量吃山楂是会引发流产的。

孕期禁忌四：不宜多吃冷饮

炎热的夏季，孕妇也是能吃冷饮的，但如果过量的话，会有以下的危害：

1、胎儿对冷的刺激很敏感，当孕妇喝冷水或者吃冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。有研究发现，凉食进入体内会使血管收缩，减少胎盘给孩子的血液供应，对孩子的发育有影响。

2、医学上发现，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道黏膜通常充血并有水肿，倘若大量贪食冷饮，充血的血管突然收缩，血流减少，可以导致局部抵抗力下降，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时还能引起上呼吸道感染或者导致扁桃体炎等。

3、孕期胃肠对冷热的刺激极其敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能下降，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。

以上就是有关于怀孕后哪些调料品不能吃的相关知识，对于孕妈咪来说，一定要学会忌口。