孕妇悬垂腹是怎么形成的 悬垂腹的孕妈应该怎么做

悬垂腹是指怀孕的一种肚子形状，拥有这种肚型的孕妈腹部巨大隆起，但是从身后却看不出怀孕了，悬垂腹肚型会影响顺产，对孕妈产生一定的影响，那么，孕妇悬垂腹是怎么形成的？悬垂腹的孕妈应该怎么做？接下来微尚健道网小编就来说说。

孕妇悬垂腹是怎么形成的

悬垂腹其实是一种怀孕的腹型，之所以叫悬垂，是因为拥有该腹型的孕妈，腹部是向前膨胀隆起的，且非常巨大，但是从身后却完全看不出来，该孕妈怀孕了。

一般情况下，悬垂腹的形成与胎儿过大，以及羊水过多有关。如果胎儿在7.5斤以上，那么孕妈就很可能会出现悬垂肚的情况。另外孕妈的腹壁肌肉过于松弛，也是导致悬垂肚发生的一个原因。

当悬垂肚形成后，会使孕妈的重心整体前移，从而影响孕妈的日常活动，而且还会导致孕妈的脊柱负担过大，因此建议孕妈在孕期注意锻炼腹部，增加其肌肉强度，并控制饮食，避免悬垂肚的发生。

悬垂腹有哪些影响

悬垂腹对于准妈妈来说，会产生一定的影响，主要有以下几点。

容易形成妊娠纹：悬垂腹的准妈妈整个肚子都比较靠前，再加上腹部肌肉过于松弛，因此孕妈咪很容易长妊娠纹。

行动不便：由于悬垂腹的孕妇身体重心前移，因此在孕期会比较难受，特别是孕晚期以后，往往会行动特别不方便。

更容易水肿：腹部负担太重，使准妈妈的腿部更容易静脉曲张，血液不通畅，进而更容易导致水肿现象。

顺产风险较大：悬垂腹由于胎宝宝不好入盆，准妈妈也不好使劲，因此大部分情况下医生都会建议准妈妈进行剖腹产。

悬垂腹的孕妈应该怎么做

如果孕妈出现了悬浮肚，却还想尝试顺产的话，孕妈可以从这几个方向努力：

1、首先孕妈要加强腹部的锻炼，确保腹部肌肉的力度。但是仰卧起坐这类运动，到了孕中后期，容易妨碍宝宝的血液循环。因此建议孕妈这样运动，先把头枕在枕头上，然后双腿弯曲，双脚着地，手放在脑后，收缩腹部肌肉，之后尽可能抬高头部和肩部，保持1秒，放松，重复25次，就能有效锻炼腹部。

2、要保证心情的愉悦或平静，因为过于激烈的情绪，依然会影响生产的顺利。

3、控制饮食，减缓宝宝的生长速度，也能有效促进顺产的可能性。