孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子有什么作用和功效

水果中含有丰富的维生素是平时多吃水果好处很多，孕妇孕期需要忌口。孕期在孕前吃水果好处很多，进入夏季正是;李子上市的时候。酸酸甜甜很适合孕妇的胃口。那么孕妇吃李子有什么好处和作用呢?下面微尚健道网小编就来和大家说一说。

孕妇吃李子好不好?

吃李子好不好;

1、答案是肯定的。怀孕的女性是可以吃李子的。对于李子来讲，是属于营养丰富的水果之一。

2、有句俗话：桃饱杏伤人，李子树下埋死人。也就是说，李子可以吃，但是不建议多吃，尤其是怀孕的女性，一次只吃一枚就完全可以了。

3、李子属于酸性的食物，在怀孕的期间喜欢酸口的女性，可以吃点，但是记得，你不能多吃，不能吃起来，没完没了。否则对你的肠胃，以及胎儿的影响都是不利的。

4、怀孕的女性在吃李子的时候，记得，一定要挑选那种熟透了的李子，不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子，这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。

孕妇吃李子有什么好处功效和作用?

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

李子具有清肝利水的作用，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

孕妈咪吃李子需注意

1、虽说李子适合一般人群食用，也包括孕妈。但一定要适量，建议每天最好不要吃超过5个，孕妈吃3个为宜。

2、李子中含有高量的果酸，过量吃李子容易易引起虚热脑胀、损伤脾胃，所以脾胃虚弱的孕妈，李子还是少吃为妙。

3、不要吃生涩、没有熟透的李子。

4、孕妈吃李子时，忌与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、青鱼等同食