夏天怎么预防孕妇早产 孕妇夏天预防早产吃什么好

夏天天气炎热，很多妈妈们都喜欢呆在空调房里不出来，也有很多不好的饮食习惯，容易造成早产，那么孕妇夏天怎么预防早产 孕妇夏天预防早产吃什么好。下面微尚健道网的小编就来介绍。

孕妇夏天预防早产吃什么好

孕妇夏季饮食：少食多餐，多吃蔬果

首先，夏季孕妇要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至早产。其次，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。但也不要营养过头，以免造成巨大儿。最后，孕妇夏季还应合理安排饮食，避免高糖，少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。

夏天早产的预防方法

①保持轻松愉快的心情，同时注意一些细节，早产还是可以避免的。要加强孕期保健、定期孕检，尤其是一些高龄、有过流产和早产史的高危孕妇;

②到了孕晚期，还在坚持工作的准妈妈们要注意减压、避免过度劳累，建议早上稍早一些离家，晚上稍晚一些回家，避开酷热和拥挤，尽量乘坐空调车。夏季气温高，孕妇要注意保持自己的情绪稳定;

③饮食要清淡，不要太油腻，避免高糖食品，在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果;

④选择宽松的孕妇装、每天洗澡，洗澡水的温度不要太低，洗澡时间也不要太长;

⑤少吃生冷食物及刚从冰箱里取出来的食物。

孕妇要正确使用驱蚊产品

夏天蚊虫特别多，而孕妇又是特别吸引蚊子的。跟准爸爸坐在一起，被咬得满腿包的永远是孕妈妈。这个时候只有蚊香，驱蚊水等来帮助孕妈妈。但是要注意，这蚊香对孕妇和胎儿的健康是很不利的，尤其是在空气不流通的房间里。在晚上睡觉的时候，就尽量不要使用蚊香等驱蚊产品了，最好用蚊帐就好了，在睡前把蚊子都赶到蚊帐外面。