为何挖鼻孔容易得老年痴呆 挖鼻孔上瘾怎么办

挖鼻孔是很多人都有的一个习惯，其实鼻腔本身就有清洁的能力，频繁挖鼻孔反而对身体更有害，那么，为何挖鼻孔容易得老年痴呆？挖鼻孔上瘾怎么办？下面微尚健道网小编就带来介绍。

为何挖鼻孔容易得老年痴呆

在一些研究里发现，高达90%的阿尔茨海默病患者脑中残留有肺炎衣原体DNA，而正常人脑中含有肺炎衣原体的情况只在5%左右，来自纽约大学的科学家研究发现，经常挖鼻孔可能会引起肺炎衣原体介导鼻腔和大脑之间的神经作为入侵路径，侵入中枢神经诱发大脑细胞B淀粉样蛋白的沉积从而增加患老年痴呆的风险肺炎衣原体可以绕开血脑屏障直接通过感染嗅觉神经、三叉神经迅速侵入脑部引发长期的炎症反应，进而诱导或者促进阿尔茨海默病的发生所以，如果拿不干净的手抠了鼻子而手上正好携带有一定数量的致病菌可能会导致肺炎衣原体感染脑部，增加阿尔茨海默病的发病风险。

挖鼻孔上瘾怎么办

如果忍不住挖鼻孔只是为了随时清洁鼻腔内部，那就大可不必了。鼻毛本身就有一定自洁能力，鼻黏膜表面的粘液毯也会吸附异物。

适当清洗鼻腔有益处，但不需要天天清理，可以用流动的清水冲洗，不能用抠、挖的方式。对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。

对于挖鼻孔上瘾无法自控，总是不自觉就向鼻孔发起攻击的人，最低的底线，起码要注重手部清洁：修剪指甲，把指甲打磨圆润;采用七步法“精致”洗手，减少手部细菌。

有条件的，还可以准备无菌棉签和生理盐水，用无菌棉签蘸取少量生理盐水代替手指“抚慰”鼻孔。

总之，挖鼻孔对健康百害而无一利，为了生命健康，尽早“收手”吧!

如何有效控制挖鼻孔：

以下是从医学角度来解释如何有效预防控制挖鼻孔：

1.保持鼻腔清洁：每天早晚用温水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的尘埃和细菌，减少鼻腔干燥和鼻屎的产生。

2.增加室内湿度：干燥的环境会使鼻腔黏膜干燥，导致鼻屎增多。可以使用加湿器增加室内湿度，或者定期用温水熏鼻，保持鼻腔湿润。

3.饮食调理：多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅，避免因便秘引起的鼻腔干燥。

4.养成良好的生活习惯：避免用手挖鼻孔，如果需要清理鼻腔，可以使用专用的鼻腔清洁器具，如鼻毛剪或鼻腔清洁液。

5.提高自我保护意识：了解挖鼻孔的危害，提高自我保护意识，避免在公共场合挖鼻孔，以防传播疾病。

6.如果有挖鼻孔的习惯，可以尝试找出触发这一行为的原因，如压力、焦虑等，然后寻找健康的应对策略，如进行放松训练、运动等。

7.如果无法控制挖鼻孔的行为，可能需要寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

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