孩子便秘用什么按摩手法缓解 孩子便秘缓解方法一览

孩子便秘了之后怎么办，孩子便秘了之后看到孩子难受的样子爸爸妈妈就想给孩子用开塞露，可是不到万不得已最好不要用开塞露，可是孩子便秘是个大问题，那么怎么办好呢，微尚健道网小编就来说说吧。

那为什么就一言不合便秘了呢?

引起便秘的原因通常是自身脾胃虚弱或是先天性肠道疾病，饮食不合理导致肠道菌群失衡，没受到科学排便训练或者是心理因素造成的。

所以要根治宝宝的便秘问题，要从根本原因入手。

一、你可以给宝宝调整饮食

吃奶粉和母乳的宝宝，出现便秘症状，可能是奶粉调配的浓度过浓或是妈妈饮食油腻辛辣，也可能是奶粉中蛋白质含量过高。

家长可以调整奶粉的配比水量，或者尝试更换奶粉的品牌，乳母要清淡饮食。

如果宝宝是在添加辅食后出现便秘症状，主要考虑两方面的原因：

1.对某些食物过敏或者不耐受

宝宝常常会因为对牛奶、鸡蛋、鱼虾、芒果等食物不耐受而出现便秘症状。家长需要回避这些不耐受的食物，将宝宝的辅食简单化。

2.应对便秘，摄入足量膳食纤维很重要

膳食纤维能够吸收肠道内的水分，软化大便，使之更容易排出。添加丰富的膳食纤维，多食用含B族维生素的食物。

此外，宝宝吃的主食不能太精细。

建议食物：

水果类：橘子、柑、橙

蔬菜类：胡萝卜、南瓜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、洋葱

谷米类：全麦、燕麦、麦麸、花生

其它：油脂性食物(动物油、植物油)

二、正确训练宝宝排便

1、 时间安排 主要借助胃-结肠反射的“餐后早期反应”及“餐后晚期反应”安排小儿排便。

2、 方法：耐心讲解排便训练的意义，嘱患儿每日晨起饮水或早餐后30分钟坐便盆5-10分钟，坐便器应有适宜高度，使双膝水平高于臀部，双足应着地以便用力，并学会排便用力。

三、缓解精神紧张型便秘

心理因素导致便秘的情况通常在宝宝进入幼儿园后表现得最为明显。在幼儿园可以请求老师配合家长一起，缓解宝宝紧张的情绪，告诉他排便是正常的生理现象。

但是家长不能催促排便，以免使其精神更紧张，排便更困难。

四、除此之外，还可以试试小儿推拿

通过以上方面寻找到病因，并针对病因采取相应的手段改善，多数可以使宝宝的便秘缓解。

如果便秘症状依然不能缓解，可以考虑在医生的指导下给宝宝使用药物，以缓解便秘症状。